Юлияна Луциу свали 10 килограма за два месеца и половина
Юлияна Луциу, На 30-годишна възраст той потърси съвет от а диетолог. Звездата е загубила излишъка от 10 килограма за период от два месеца и половина. „Тогава просто го забелязахме диета с различни храни, така че всяка седмица ядях нещо друго. режим тя се основава на много сурови млечни продукти и зеленчуци, но също така и на месо и риба, в различни комбинации, с много салати ", обясни Юлияна Лучиу в момента, когато прибягна до този режим за отслабване.
Ето от какво се състои режимът на Юлияна, според модерен вестник:
- През първите два дни му беше позволено да яде салата от всякакъв вид, но без лимон и други кисели млека, различни от сутринта;
- Следващите четири дни, след закуска, той направи тричасова почивка, през която не яде нищо, а след това през целия ден яде салата, в която слага оцет, две чаени лъжички олио и варено месо. барбекю;
- Следват два дни с кисело мляко и салата.
- През следващите четири дни, след закуска, той направи тричасова почивка, в която не яде нищо, а след това през целия ден яде само рибена салата на скара;
- Още два дни консумира само кисело мляко и салати.
- След това четири дни, в които след сутрешната почивка той направи тричасова почивка, в която не яде нищо и през целия ден успя да яде месо на скара;
- Отново два дни кисело мляко и салата;
- През следващите четири дни той направи тричасова почивка след закуска; през останалата част от деня той яде или кисело мляко и един плод, или всички видове плодове и салата, без кисело мляко.
„В дните, когато месото се добавя към салатите, доматите не се добавят. Режимът на отслабване може да се възобнови, без почивка, докато се достигне желаното тегло. Това направих два месеца и половина ", каза Юлияна Луциу.