Юлия Ковалчук; Не седя на диети - не ям, а; имал на ръка

ковалчук

Джулия Ковалчук ​​и обучителят на проекта „Окачени хора“ Денис Семенихин разговаряха с потребители на социалната мрежа Odnoklassniki. Изглежда, че хората у нас са сериозно загрижени за своето здраве и добро здраве - имаше много въпроси към гостите.

По принцип всички се интересуваха от това как да отслабнете бързо и ефективно. Отговорът на Юлия и Денис обаче беше един: добре е да се храните добре и да бъдете активни колкото е възможно повече.

„Преди да отслабнете, посетете диетолог, заедно с лекар“, казва Джулия. - Той ще избере оптималната диета за вас, ще ви каже кои физически упражнения ще ви подхождат ...

От себе си мога да кажа, че жените, които не обичат да тренират във фитнеса, могат да танцуват. Страхотно допълнение към басейна, например. Работя в хореографията от четиригодишна възраст до днес.

Освен добра форма (с ръст от 165 см, едно момиче тежи 50 килограма), уроците по танци ми вдъхнаха дисциплина. „