Юли 2019 Инерция и жизнерадост чрез витамини от групата B йод от водорасли водорасли OPC за съдове и

В това издание:

Други издания:

Уважаеми читателю!

Със своите дълги, топли и сухи дни, летните месеци ви канят като никой друг сезон, за да запълните свободното ни време с широка гама от дейности или просто да се насладите на живота безгрижно и с бдителни сетива. Ето защо е двойно досадно, особено през лятото, когато липсата на енергия, раздразнени нерви или сърдечно-съдови проблеми ни ограничават при избора или практикуването на любимите ни дейности за свободното време.

Сред най-простите и в същото време най-важните мерки, които поддържа енергийния баланс и нервната система, Това, което се брои, е безпроблемно снабдяване с всички витамини от група В. Освен това всеки отделен витамин В изпълнява специални задачи в организма, които го отличават от останалите. Тъй като винаги има пропуски в предлагането, особено във възрастовата група над 40 години, ние обясняваме приликите и разликите между витамините в В комплекса в основната статия на тази месечна добавка. Също така се обсъждат взаимозависимостите между отделните витамини от група В, както и най-важните причини и признаци за дефицит на клетъчно ниво (ключова дума: липса на информативна стойност на кръвните тестове; активна форма на коензим; капацитет за съхранение).

Известно е, че адекватното снабдяване с микроелемент йод е необходимо за нормалната функция на щитовидната жлеза, особено след като щитовидната жлеза играе централна роля в регулирането на общата метаболитна активност. Но йодът също играе важна роля за другите жлези и органи и за всяка отделна клетка в човешкото тяло като цяло. Например, йодът осигурява за планирания растеж и смърт на нови/стари телесни клетки и засилва тяхната устойчивост на вредни влияния. Тъй като употребата на йодирана готварска сол винаги носи риск от недо- или предозиране, препоръчваме я вместо нея естествено свързан йод от водорасли водорасли. Така можете лесно да осигурите контролирано снабдяване с необходимото дневно количество и по този начин насърчаване и облекчаване на целия метаболизъм.

За разлика от витамините от група В и йода, олигомерните про (анто) цианидини - или накратко OPC - не са основни хранителни вещества. Все още се радва OPC като универсален вътрешен съвет за поддържане на жизненост отлична репутация; тъй като от една страна OPC действа като много ефективен антиоксидант, а от друга страна, OPC укрепва съединителната тъкан и кръвоносните съдове, като в същото време има и разредител на кръвта и по този начин облекчава цялата сърдечно-съдова система два пъти.

С тези и други жизненоважни вещества не можем да създадем ярко лятно време - но тези, които оптимално поддържат собственото си тяло чрез съзнателно хранене, просто имат повече живот, независимо от слънцето, вятъра и времето!

Вашият Felix Henrichs и целият екип на Supplementa

Витамини от група В
за енергия, инерция и желание за живот

Витамините от семейство В са от съществено значение за нашето благосъстояние и здраве. Те са от решаващо значение за всички фази и форми на производство на енергия в нашия метаболизъм. Всяка отделна клетка зависи от наличието на достатъчно витамини от група В. Ефектите от всички витамини от група В се припокриват, допълват и се преплитат. Независимо от това, всеки витамин В трябва да се справи със специфични задачи в организма, които го характеризират и различават от останалите.

Умората, слабостта и загубата на жизненост много често се дължат на липсата на витамини от група В. Всеки втори на възраст над 40 години има твърде малко витамини от група В в клетките на тялото му, дори ако нормалните стойности се измерват в кръвта. Многогодишен терапевтичен опит показва, че слабостите в резултат на недостиг на витамин В могат бързо да бъдат отстранени с подходящи добавки. Острите недостатъци в доставките се появяват често и в съответните дни ни оставят, например, без енергия, изтощени и податливи на инфекции. Слабите нерви, безсънието, анемията и менструалните проблеми също могат да показват недостиг на витамини от група В.

Ако липсва прием за по-дълъг период от време, се проявяват сериозни симптоми: хронични симптоми на изтощение или депресия, но също така повишени нива на хомоцистеин, артериосклероза и невродегенеративни заболявания (като болестта на Алцхаймер) могат да бъдат резултат.

Тъй като витамините от група В взаимно си влияят и са най-силни, когато се комбинират, недостигът на един витамин от група В може да обърка цялото домакинство. Това се случва често, например при вегетарианска диета, стрес, консумация на алкохол и кафе, употреба на лекарства, по време на бременност и при хронично възпаление.

Мускулите, храносмилателната система, кожата, косата, очите, черния дроб и най-вече нервите се възползват от семейството на витамин В. Витамините от група В са отговорни за изграждането и разграждането на енергия от аминокиселини, въглехидрати и мазнини или участват в тях. Не можехме да живеем без тях. Те са водоразтворими и, с изключение на витамин В12, могат да се съхраняват в много ограничена степен в тялото. Освен това витамините от група В участват в производството на различни пратеници: серотонин (вътрешен мир), мелатонин (пратеник за сън), норепинефрин (радостна дейност), допамин (весело разположение, мотивация), ацетилхолин (добра памет, бързи мисловни процеси) и при производството на над 40 други известни пратеника.

Следователно редовното, достатъчно и висококачествено снабдяване е от съществено значение. Ежедневното снабдяване с витамини от група В (за предпочитане в тяхната активна коензимна форма) не само осигурява общо чувство за благополучие, но също така гарантира, че критичните метаболитни процеси протичат гладко. Можем да се възползваме от това, особено в напреднала възраст.

Отделни витамини от група В с един поглед:

»Витамин В1

Тиаминът (витамин В1) може да се съхранява в тялото само в много ограничена степен. Следователно адекватният дневен прием е абсолютно необходим. Репутацията му на „морален витамин“ произтича научно от силното му участие в метаболизма на невротрансмитерите, включително серотонин и ацетилхолин.

Още функции: Енергиен метаболизъм, нервна система, синтез на протеини.

Причини за дефицит на В1: Алкохол, състезателни спортове, треска, стрес, изгаряния, дисфункция на щитовидната жлеза, кърмене, чернодробни заболявания, лекарства (особено орални контрацептиви), недостатъчен прием.

Области на приложение: Промени в настроението, консумация на алкохол, анемия, сърдечна недостатъчност, имунна система, упражнения, нарушения на нервната система, болест на Алцхаймер, депресия, обща слабост, затруднения в ученето и концентрацията.

»Витамин В2

Рибофлавин (витамин В2) действа като антиоксидант поради способността му да реактивира собствения глутатион на организма. Дефицитът се проявява чрез зачервени и раздразнени очи, склонност към анемия, зачервена, лющеща се кожа, разкъсани ъгли на устата, вялост до депресия.

Още функции: Антиоксидант, производство на енергия, хомоцистеин, растеж, образуване на тъкани.

Причини за дефицит на B2: хронично възпаление, рак, генетични фактори, висока консумация на алкохол, лекарства (като успокоителни, антибиотици), нарушения на стомашно-чревния тракт, растеж.

Области на приложение: Антиоксидант, Детокс, Грижа за кожата, Катаракта, Мигрена (400 mg), Паркинсон.

»Витамин В3

Ниацинът (витамин В3) се съдържа в храната главно в телешкия дроб, фъстъците, рибата тон и гъбите.

Функции: Антиоксидант, кръвна захар и регулиране на кръвното налягане, липиден метаболизъм, клетъчен метаболизъм.

Причини за дефицит на B3: Консумация на алкохол, лекарства, треска, загуба на тегло, дефицит на витамин В6 или В2, други недостатъци на приема.

Области на приложение: Атеросклероза, понижен холестерол, артрит, диабет, различни психични заболявания, главоболие (особено във връзка с предменструалния синдром), защита срещу токсини от околната среда.

»Витамин В5

Пантотеновата киселина (витамин В5) е енергийният или „антистресов“ витамин. В организма той веднага се превръща в активната си форма (коензим А, CoA) и осигурява правилното разграждане на въглехидратите и мазнините. Симптомите на дефицит се проявяват в анемия, избелване на косата, депресия, стомашни проблеми, главоболие, умора, безсъние.

Още функции: Производство на енергия, синтез на протеини и мазнини.

Причини за дефицит на B5: Диети, консумация на алкохол и кафе.

Области на приложение: Акне, кожни наранявания, анемия, синдром на хронична умора и умора, нарушения на обучението при деца, високи нива на холестерол, възпаление, изтръпване или парене в краката, нарушения на съня.

»Витамин В6

Тъй като тялото съхранява само много малко витамин В6, редовният прием е от съществено значение. Въпреки много широката гама от ползи от витамин В6, той се използва най-вече само (като едно вещество) при синдром на карпалния тунел. Интересното е, че неспособността да се запомнят сънищата често се разглежда като ясен индикатор за дефицит на В6.

Още функции: Образуване на ниацин, регулиране на кръвната захар, ефективност на червените кръвни клетки, синтез на протеини и невротрансмитери, метаболизъм.

Причини за дефицит на B6: висока консумация на месо, хронични заболявания, старост, лекарства, пушене, алкохол, консумация на кафе, бърз растеж, лошо храносмилане.

Области на приложение: Анемия, артрит, астма, епилепсия, хиперактивност, конвулсии, камъни в бъбреците, Паркинсон, психични разстройства, бременност, артериосклероза, хомоцистеин, синдром на карпалния тунел, менструални и менопаузални симптоми.

Освен че е известен като „витамин за красота“, биотинът играе важна роля в метаболизма на захарта, тъй като биотинът засилва ефекта на инсулина. Нуждата се увеличава по време на бременност, в противен случай може да има недостатъци поради употребата на лекарства (антибиотици), диети или тежка злоупотреба с алкохол.

Функции: Мастен метаболизъм, синтез на глюкоза, клетъчен растеж.

Причини за недостиг на биотин: Диети, алкохол, бременност, лекарства (антибиотици).

Области на приложение: Диабет, функция на кожата, растеж и укрепване на косата, заболявания на ноктите, мускулни болки.

„Витамин В12

Кобаламинът (витамин В12) се среща най-често в телешкия черен дроб, мидите, сьомгата, говеждото и яйцата. Поради това вегетарианците често страдат от дефицит.

Функции: Аминокиселинен и мастен метаболизъм, метаболизъм на фолиева киселина, структура на нервните клетки, развитие на клетките, образуване на кръв.

Причини за дефицит на B12: Диети, бременност, стомашно-чревни заболявания, алкохол, възраст, чернодробни заболявания, лекарства (особено "хапчето"), пушене, вегетарианска/веганска диета.

Области на приложение: Алергии, психични разстройства, артериосклероза, рак, стимулиране на апетита, сила, енергия, работоспособност, нарушения на нервната система, умора, слабост, хомоцистеин.

В настоящите изследвания фолиевата киселина все повече заема ролята на елементарен детоксикиращ витамин, който специално предпазва мозъка от отравяне и не трябва да липсва при превантивни мерки по отношение на невродегенеративни заболявания.

Още функции: Кръвообразуване, производство на нуклеинова киселина (ДНК), развитие на плода, клетъчен растеж, метаболизъм на протеини, чревни заболявания.

Причини за дефицит на фолиева киселина: Хронични заболявания, диети, бременност, заболявания на стомашно-чревния тракт, алкохол, старост, недостатъчен прием (!), Лекарства (особено „хапчето“ и аспирин), пушене, вегетарианска/веганска диета.

Области на приложение: Бременност (превенция на вродени дефекти), промени в настроението, анемия, артериосклероза, подагра, чести инфекции, рак, психични разстройства, невродегенеративни заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон, хомоцистеин, при прием на хормонални препарати.

Йод, основният микроелемент

Помните ли как витамин D беше „преоткрит“ преди няколко години? Как разбрахте, че почти всяка клетка в тялото има рецептори за витамин D, което подчертава значението му за нас? Как се „изненадахте“, когато установихте, че повечето хора имат недостиг на витамин D? Как е опровергано погрешното схващане, че кожата ни ще произвежда достатъчно витамин D веднага щом редовно поставяте лицето и предмишниците си на слънце? Днес знаем, че голяма част от вече остарелите възгледи за витамин D са важни дезинформации! - Това е много подобна история с йода. Полезните знания за йода и неговото значение за нашето здраве са загубени от нашето съзнание въпреки добре документираната история на неговото откриване и употреба.

Ефектите на йода

Йодът е основен микроелемент. Това означава, че трябва да го приемаме редовно с храната си, тялото не може да го произведе само. Всяка клетка в тялото ни съдържа и се нуждае от йод. Щитовидната жлеза се нуждае най-много, но също така слюнчените жлези, млечните жлези, яйчниците, мозъка, лигавицата на стомаха, а също и цилиарните тела в окото.

Микроелементът е важен за функциониращата имунна система за борба с бактерии, гъбички и вируси. Освен това йодът е основно вещество по отношение на апоптозата: механизмът, чрез който старите, увредени клетки се стимулират да се унищожат, така че да не могат повече да причиняват щети.

Йодът е абсолютно необходим за нормалния растеж и развитие на децата. Недостигът на йод и дефицитът на хормони на щитовидната жлеза по време на бременност може да доведе до тежка умствена изостаналост на детето (кретинизъм) или забавено физическо и психическо развитие.

В допълнение, йодът играе ключова роля за неутрализиране на радикалите, детоксикация на тежки метали и ограничаване на щетите, причинени от радиоактивно излъчване.

Йодът е от съществено значение за образуването на хормони на щитовидната жлеза

Хормоните на щитовидната жлеза са спешно необходими за различни метаболитни процеси. Например те участват в растежа, структурата на костите и развитието на мозъка. Следователно 70–80% от йода, погълнат с храната, се преработва в щитовидната жлеза. Двата най-важни хормона на щитовидната жлеза са тетрайодтиронин (Т4 или тироксин) и трийодтиронин (Т3).

Йодът се транспортира от стомашно-чревния тракт чрез кръвта до щитовидната жлеза, където се използва за синтеза на тиреоидни хормони. Те първо се съхраняват в щитовидната жлеза и след това се освобождават в кръвта, ако е необходимо. Фактът, че млечните жлези имат голяма нужда или консумация на йод, е известен от повече от 50 години. Има изследвания от 1967 г., които доказват това. Може да се предположи, че йодният дефицит насърчава както доброкачествени промени в жлезистата тъкан (мастопатия), така и злокачествени (рак на гърдата).

Покрийте изискванията за йод с водорасли от водорасли:

Ако искаме да снабдим цялото тяло с достатъчно йод, дневните нужди за възрастни във всеки случай трябва да бъдат над 200 mcg. Тази доза не само предпазва щитовидната жлеза от йоден дефицит и неговите последици, но покрива и нуждите на останалите клетки на тялото.

Водораслите, водораслите, са отличен органичен източник на йод, което означава, че ежедневната нужда от йод може да бъде осигурена много ефективно и естествено. Ако имате свръхактивна щитовидна жлеза или йодна алергия, водораслите могат да се приемат само под лекарско наблюдение.

Два аргумента за OPC:
Силов антиоксидант със защитен ефект върху кръвоносните съдове!

OPC е толкова универсален и необикновен в своите приложения за нашето здраве, че с право се счита за универсално средство за поддържане на здравето. Ефектът от OPC е изключително прост и може да бъде намален до 2 основни ефекта.

Особено полезно за подути, уморени крака през лятото!

От една страна, OPC действа като много мощен антиоксидант, което неутрализира свободните радикали и по този начин ги прави безвредни. При хората оксидативното увреждане е началото на хронични заболявания като артериосклероза или нарушения на имунната система. Като антиоксидант, OPC е двадесет пъти по-силен от витамин С и четиридесет до петдесет пъти по-силен от витамин Е. И двата витамина се регенерират от OPC.

Фактът, че клетките и клетъчните структури, както и генетичният състав са защитени от окислително разрушаване, може да предотврати появата на болести, докато съществуващите заболявания, причинени от свободните радикали, могат да бъдат спрени или дори обърнати.

От друга страна, OPC осигурява съдова защита чрез укрепване на колагена. OPC предпазва стените на съдовете да станат твърде пропускливи (пропускливост) и поради това някои експерти го наричат витамин Р. Това предотвратява проблеми с вените, отоци, лимфна конгестия, отворени крака и нарушения на кръвообращението. Укрепвайки колагена, той стяга кожата, а също така предотвратява целулита.

Ефектът на OPC с един поглед:

укрепва съдовата система.
помага за противодействие на подути и уморени крака и за поддържане на съдовия тонус в краката (ключова дума: разширени вени).
предотвратява високо кръвно налягане.
има положителен ефект върху нивата на липидите в кръвта.
подобрява кръвообращението и снабдяването на мозъка с кислород.
Благодарение на силните си антиоксидантни свойства, той особено предпазва очите.
намалява риска от възпаление и може да причини хронични оплаквания като Облекчаване на ревматизъм, артрит и др.
укрепва имунната система.
повишава жизнеността и намалява симптомите на умора.
дава видими и забележими ефекти против стареене поради високия си афинитет към съединителната тъкан.
повишава толерантността към токсините в околната среда.

Заключение:

По-добра превенция на съвременните заболявания на цивилизацията от простото приемане на OPC е почти немислима. Препоръчително е да се приемат 100-150 mg дневно, за да бъдат осигурени оптимално.