Юфка с говеждо месо от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати 4 порции предварително приготвяне - MYPROTEIN ™

Писател и експерт /

говеждо

Състав:

  • 75 мл соев сос
  • 120 мл вода
  • 1,5 супени лъжици царевично нишесте или Guar Gum (достъпно от нашия английски сайт)
  • 4-5 супени лъжици Органичен кленов сироп

По желание: 1 скилидка чесън (нарязан) и ½ пръст джинджифил (настърган)

  • 1 чаена лъжичка органично кокосово масло
  • 3 телешки пържоли (нарязани на парчета)
  • 4 тиквички (на спирала)
  • 2 жълти чушки (нарязани)
  • 75 г боб Едамаме
  • Малко сусам

Подготовка:

# 1 Смесете соя, вода, царевично нишесте/гума гуар в тиган и загрейте внимателно в продължение на 5-6 минути, докато се сгъсти. Добавете чесъна и джинджифила в този момент, ако се използват. Ако се сгъсти, смесете с кленов сироп и не загрявайте допълнително. Оставете го настрана.