Йонг Куан - енергийна точка за Чигонг, Тай Чи, медитация - Танден Доджо Берлин
Енергийна порта "бликаща пролет"
Йонг Куан или застанете с глава на краката си
Между другото, ключът към главата ви е в краката ви. Звучи невероятно? Не в Чигонг.
Ходещ, който търси почивка от градския шум в парка и иска да си изчисти главата, може да бъде очарован от групата практикуващи чигонг под стария дъб, може би главно заради плавните им движения. Сигурно също се чуди каква е тайната на нейната спокойна и в същото време ясна харизма.
Зад това качество се крие дълбока връзка на практикуващите с тяхната вътрешна мъдрост и жизненост. Знанията, предадени от 3000 години човешка история, им помагат да направят това. От този доказан богат опит, бих искал да ви запозная с важен елемент в тази статия, който можете ефективно и директно да включите във вашата практика и грижите ви за живота (Yangsheng): работа Yong Quan Energy Gate (Yong Chuan, „бълбукаща пролет“), акупунктурна точка на ходилото на стъпалото.
В тази статияl Ще разберете какво е наистина специалното за Yong Quan, какви ефекти му се приписват в китайската медицина и как тази точка може да се използва много лесно за здраве и благополучие. Толкова много може да се разкрие предварително: Активирането на Йонг Куан прави много. Той облекчава стреса, намалява напрежението, понижава кръвното налягане и регулира дишането. Той също така успокоява и освежава ума, като по този начин насърчава умствената яснота.
Точка на акупресура и енергийна порта Yong Quan, бликаща пролет
Още една бележка в началото: За нас, западняците, твърдения от рода на „... тогава дървото на черния дроб се издига до главата, затова Йонг Куан трябва да се използва за регулиране на бъбреците“ в началото може да звучи странно. Но всеки, който се занимава с начина на мислене на традиционната китайска медицина (TCM), открива цялостно разбиране за това как физическите и психическите процеси си влияят взаимно. Дори една единствена акупунктурна точка като Йонг Куан работи на много различни нива. Има обширни теоретични обяснения за това, но много по-важно: на практика можете сами да изпитате сложността на тези ефекти.
Фон: канали и акупунктурни точки
Според даоистката медицина жизнената енергия (Qi) тече в човешкото тяло по канали и е достъпна чрез определени точки на тези канали. Каналите и точките се присвояват на определени органи, в случая на Йонг Куан към бъбреците. Това не означава орган в западна употреба, а обобщение на определени физически, енергийни и психологически функции. Каналите и акупунктурните точки са важна част от функционалната верига. The Функционални кръгове всеки е присвоен на един от петте елемента - бъбрекът, например, на водата. Това води до важни взаимодействия между функционалните групи, които се насърчават и регулират взаимно.
В Чигонг ние насочваме конкретно Ци към определени зони на тялото и по този начин ефективно го причиняваме "Акупунктура отвътре". Това е една от причините редовните упражнения по Чигонг да помагат за хармонизиране на собствената жизнена енергия и за поддържане на тялото и ума здрави до напреднала възраст. Сред акупунктурните точки има някои „валета на всички“, чрез които можем да регулираме физическото и психическото си състояние директно и особено ефективно. Йонг Куан (произнася се „млад чуан“) е една от тези точки.
Как да намеря Yong Quan?
Йонг Куан лежи на подметката на ходилото в кухината зад топката на стъпалото, която се създава, когато пръстите са свити. Ако разделите подметката на крака на три части от основата на втория пръст до петата, Йонг Куан е в края на първата третина, между 2-ра и 3-та метатарзални кости.
Какво означава името Йонг Куан 湧泉?
Името Yong Quan се състои от два знака:
1) yŏng, yong 湧: Блика, блика, тече. Символът е съставен от символа за вода и този на цвете, което се отваря
2) quán 泉: Източник, пари. Знакът символизира извор, който блика от земята и образува рекички, които се разклоняват навсякъде.
Следващия "Bubbling Spring" точката се нарича още Zu Xin - Сърце на крака или Dichong - главната улица на земята, Ердентор определен. Различните имена ясно илюстрират двете функции на стъпалото: от една страна, стъпалата са нашата връзка със земята и ни дават стабилност; от друга страна, краката също така дават импулс за движение на тялото ни в изправено положение и привеждането му в движение.
Йонг Куан - първа точка по бъбречния път
Yong Quan е първата точка на меридиана на бъбреците (Ni 1) и единствената акупунктурна точка на подметката на стъпалото. Бъбречният канал е присвоен на елемента вода. Както бе отбелязано по-горе, бъбрекът не се отнася само до органа, а до цяла функционална верига на тялото с физически, енергийни и психологически аспекти. Каналът е също толкова важен, колкото и бъбречният орган.
Предистория: Бъбреците и нашата първична енергия
Бъбреците са носители на нашата основна енергия, която е в основата на всички физически, умствени и духовни дейности. Бъбречната енергия ни дава способността да понасяме всякакъв вид стрес. Сексуалната сила и плодовитост също се основават на него.
Според традиционните вярвания в Далечния изток, ние получаваме тази енергия от нашите родители и баби и дядовци. Балансиран начин на живот - това означава в нашето общество преди всичко достатъчно сън и релаксация, както и здравословна диета - можем да го освежаваме всеки ден. От друга страна, ние им вредим чрез неестествен начин на живот.
Е Бъбречен енергиен баланс нарушен, това може да се изрази чрез различни симптоми. Постоянната умора и психическото и физическо изтощение са ясни предупредителни сигнали. Някои хора могат да се оплакват от замръзване на краката или силна болка в кръста, докато други могат да страдат от сексуална неприязън, импотентност или безплодие. Ранното посивяване на косата, увреждане на слуха и лоши зъби могат да бъдат допълнителни индикации. Загубата на глас, сухота и дискомфорт в гърлото също могат да се дължат на смущения в енергията на бъбреците, както и нарушения на храносмилането и елиминирането, тъй като бъбреците контролират долните отвори.
Влияние върху други функционални групи
Според даоистката медицина функционалните групи не са изолирани, а си влияят взаимно. Следователно, бъбречната слабост също може Симптоми задейства, че на пръв поглед бихте назначили на съвсем различни органи - астмата е ярък пример за това.
Бъбреци и черен дроб
Според учението на TCM, петте елемента се насърчават или инхибират взаимно. Аналогично на процесите в природата, елементът дърво, според даоистките идеи, се нуждае от достатъчно вода, за да се развива. Дървесният елемент е присвоен на черния дроб. Следователно водата в бъбреците е важна за насърчаване на дървесината, но и за закрепването й в земята. Ако енергията на бъбреците е твърде слаба, за да подхранва дървесината на черния дроб, тя се издига до главата - резултат от главоболие, световъртеж, замъглено зрение, високо кръвно налягане и кървене от носа - в краен случай също инсулт и епилепсия.
Бъбрек и сърце
Елементът на сърцето е огънят. Сърцето и бъбреците се поддържат взаимно: бъбречният ин подхранва и овлажнява сърцето и балансира сърдечния огън; сърцето ян пада за затопляне на бъбреците. Хармонията на бъбреците и сърцето е предпоставка за стабилен и спокоен ум.
Ако има дефицит на бъбречен ин или ако връзката между сърцето и бъбреците е нарушена, сърдечният огън пламти неконтролируемо. Умът става развълнуван и развълнуван, с емоционални симптоми, вариращи от безпокойство, безсъние, лоша памет и склонност към страх до заблуда и лудост.
Бъбреци и бели дробове
Белите дробове (които са определени за металния елемент) получават чистия небесен ци. Когато вдишвате, този ци се изтегля от функцията на захващане и задържане на бъбреците. Когато бъбреците са слаби и не могат да схванат ци, те изпитват задух, повърхностно дишане, кашлица и астма.
Как работи Йонг Куан?
Точката Йонг Куан представлява най-дълбокия ин - подобно на рибата в добре познатия символ ин-ян, той също носи зародиша на ян. Това обяснява това Йонг Куан има две очевидно противоречащи си функции:
„Понижете, изкоренете и отделете мътността“
Ин аспектът на Йонг Куан понижава пълнотата на главата и гърдите, успокоява ума и свързва тялото със земята, което го прави добро средство за стрес, високо кръвно налягане, безпокойство и безсъние. Работещ с Йонг Куан може дори да облекчи симптомите на менопаузата.
„Повдигнете, подхранвайте и ободрявайте бистрата, абсорбирайте земния Ци, активирайте бъбречната енергия“
Когато безпокойството е премахнато, аспектът Ян прочиства и освежава Йонг Куан ума, прочиства бъбреците, изчиства топлината, подхранва Ин и има укрепващ ефект при изтощение. Точката може да се използва и за реанимация на припадък и безсъзнание, за да се активира отново Ян.
Акупресура от Йонг Куан
В началото на урок по Чигонг използваме масажа от Йонг Куан като въведение за оставяне на забързаното ежедневие и пристигане изцяло в доджото. Тази техника е идеална и за успокояване на въртележката на мислите след тежък работен ден или за прочистване на главата в офиса между две срещи без разходка в парка.
При безсъние може да ви помогне да направите и двете страни, преди да заспите Йонг Куан масажирайте или вземете топла вана за крака.
Използвайте в Чигонг
За да видите ефектите от Йонг Куан За да се научите, няма нужда от сложни упражнения за чигонг. Достатъчно е да обърнете внимание, докато стоите Йонг Куан или да вдишвате и издишвате през стъпалата във въображението. Това помага да се пусне корен, да се понижи ци в дантиан и да се абсорбира енергията на земята. Тези ефекти обаче не се появяват за първи път - необходимо е малко търпение и постоянство Йонг Куан за да го усетите и съзнателно да се обърнете към него. Колкото повече практикувате, толкова по-интензивни стават ефектите - в един момент ще знаете как да го направите "Щастливи крака" почувствайте и изживейте състояние, в което се чувствате едновременно спокойни, свежи и центрирани.
Честит Дантиан - рисунка на Ралф Хиемиш
Ако сега сте станали любопитни и ще продължите да намирате полезна информация от Даоистка и будистка йога, Чигонг като Лечебна и енергийна работа и искате да сте в течение на актуалните оферти, просто се абонирайте за моя бюлетин: