Йо-йо диетата не трябва да ви отблъсква!
- Йо-йо на везната не са завинаги
- Йо-йо ефект: не се обезсърчавайте !
- Внимавайте с опасностите от йойо ефекта
Кой не е станал жертва на йо-йо ефекта? Когато един ден иглата на кантара ви се усмихне, на следващия ден ви обявява война. Истинска причина за отчаяние. За щастие, за обезсърчените, проучването доказва, че този симптом не трае вечно.
Йо-йо на везната не са завинаги
Проучване от Университета във Вашингтон и Центъра за изследване на рака на Фред Хътчинсън показва, че диетите, страдащи от йо-йо ефекта, не са обречени завинаги.
Проведено предимно при жени в постменопауза, жени с наднормено тегло или затлъстяване, целта на проучването е да разбере дали йо-йо синдромът е в неизгодно положение. За една година свидетелският състав беше разделен на 3 програми:
- диета с намален прием на калории;
- диета, основана на физическа активност;
- последното комбиниране на първите две.