Йохимбе Ползи, употреба и странични ефекти
Йохимбе е популярна хранителна добавка, направена от кората на африканско вечнозелено дърво.
Обикновено се използва за лечение на еректилна дисфункция. Също така се превърна в нарастваща тенденция сред културистите за подпомагане на загубата на мазнини.
Въпреки популярността му, има определени рискове, за които трябва да сте наясно, преди да приемете тази добавка.
Тази статия предоставя всичко, което трябва да знаете за йохимбе и неговите предимства, употреби и потенциални опасности.
Какво е Йохимбе и как ?
Работи ли ?
Йохимбе е билкова добавка. Той има дълга история на употреба в традиционната западноафриканска медицина за подобряване на сексуалната активност.
Съвсем наскоро йохимбе се продава като хранителна добавка с голямо разнообразие от общи употреби. Те варират от лечение на медицински състояния като еректилна дисфункция до помощ при загуба на тегло.
Добавката е получена от кората на вечнозелено дърво, открито в Западна и Централна Африка, Pausinystalia johimbe.
Често се продава под формата на капсули или таблетки и се предлага на пазара като екстракт от кора на йохимбе или йохимбин, активното вещество в кората на йохимбе. Мнозина вярват, че йохимбин действа, като блокира рецепторите в тялото, наречени алфа-2 адренергични рецептори (1).
Тези рецептори играят важна роля за инхибиране на ерекцията. Следователно се смята, че йохимбин помага за облекчаване на еректилната дисфункция, като блокира рецепторите, отговорни за предотвратяване на ерекцията (2).
Йохимбин може също да помогне за освобождаването на азотен оксид. Това може да доведе до разширяване на кръвоносните съдове и увеличен приток на кръв към половите органи (2).
: Йохимбе е билкова добавка, която се използва за лечение на еректилна дисфункция и за насърчаване на загуба на тегло. Основният начин, по който йохимбе работи в тялото, е чрез блокиране на алфа-2 адренергичните рецептори.
Йохимбе може да помогне
Еректилна дисфункция
Йохимбе е добре известен със способността си да облекчава еректилната дисфункция, но мнозина се чудят дали има някакви доказателства зад това твърдение.
Преглед на седем контролирани проучвания показва, че твърдението може да е вярно. В това проучване е установено, че йохимбин е значително по-ефективен от плацебо при лечение на еректилна дисфункция (3).
Едно от проучванията в проучването разглежда ефектите на йохимбин при 82 мъже ветерани с еректилна дисфункция (4).
След едномесечно лечение 34% от пациентите, приемащи йохимбин, са имали поне частично подобрение на симптомите си, докато 20% от пациентите съобщават за пълна и продължителна ерекция. Само 7% от ветераните, приемащи плацебо, съобщават за подобрение.
Организации като Американската асоциация по урология обаче не препоръчват йохимбин за лечение на еректилна дисфункция поради недостатъчни доказателства и риск от нежелани странични ефекти (5).
: Проучванията показват, че приемането на йохимбин е по-ефективно за лечение на еректилна дисфункция, отколкото приемането на плацебо. Въпреки това, медицинските организации не са склонни да препоръчват добавката поради недостатъчни доказателства и потенциални странични ефекти.
Резултатите за теглото
Загубите са смесени
Йохимбе добавки също се предлагат на пазара, за да помогнат при отслабване и да подобрят състава на тялото.
Способността на йохимбин да блокира алфа-2 адренергичните рецептори, разположени в мастните клетки, може на теория да доведе до повишена загуба на мазнини и загуба на тегло. Няколко контролирани проучвания са оценили това положение и са показали смесени резултати.
Едно проучване разглежда ефектите на йохимбин при 20 затлъстели жени, които консумират 1000 калории в продължение на три седмици. Жените, приемащи йохимбин, са отслабнали значително повече от тези, приемащи плацебо - 7,8 паунда (3,6 кг) срещу 4,9 паунда (2,2 кг) (6).