Йогично хранене
Правилното хранене е важен фактор за нашето здраве и психическо развитие. Почти на всички е известно, че йога има благоприятен ефект върху храносмилането, кръвообращението, хормоналната система и помага за постигане на физическа и психическа хармония. Така че йогата не е просто спорт, тя е много повече самоизпълняващ се процес, който обхваща различни области от живота.
Храненето е един от ключовете за поддържане на здравето и гъвкавостта на тялото. Това е така, защото храненето влияе върху нивата на енергията ни, влияе силно и върху здравето ни, влияе върху мислите и поведението ни. Някои храни правят тялото и ума гъвкави, а други храни ги правят сковани, напрегнати и развълнувани.
„Това, което ядем, ще бъде това, което сме“
Доказан факт е, че през целия ни живот телата ни непрекъснато се променят и се заменят напълно на всеки 7 години поради клетъчна смърт и формиране. Така че няма значение какво е тялото ни е възстановено на клетъчно ниво, така че е важно да ядем качествена храна.
Какво е качеството на храната?
Естествени храни, които са създадени в резултат на комбинираното използване на слънцето, въздуха, почвата и водата. Йогическата диета е основно лакто-вегетарианска. Така че месото, рибата означава игнориране на яйцата. Предпочитаните храни са лесно смилаеми, леки храни, които са пресни, заредени с енергия, а спокойният и спокоен ум води до тяхната консумация. Препоръчително е да се ядат храни, богати на енергия (прана) според йогическата диета, като зеленчуци, плодове, зърнени храни, семена, които не съдържат химикали, абсорбират директно енергията на Слънцето, водата, въздуха и почвата и по този начин го създайте. Така че, консумирайки храни, богати на прана, тялото ни получава енергията си преди всичко.
Храносмилането на месни ястия е трудно и тяхното храносмилане произвежда вредни вещества, които могат да бъдат източник на различни заболявания (ставни заболявания, чернодробни заболявания, рак) и да направят тялото ни твърдо. Един от важните принципи на индуската култура е известен и като принцип на ненасилие - ахимса. Йога се отнася с любов към другите живи същества и тяхната среда, важен принцип на йога е, че нейният практикуващ уважава живота и не иска да го унищожава. Следователно практикуващият йога не консумира месо, за да не се налага да се унищожават други живи същества. Да не говорим за вредното въздействие на животновъдството върху околната среда (замърсяване на въздуха, прекомерна консумация на вода, използване на земята).