Йоган Веган живот в комбинация с йога евидеро
Много йоги са вегани, много вегани правят йога - съвпадение? Едва ли, защото и двамата вървят добре заедно. Доминик Грим, инициаторът на йога концепцията, ни обяснява в интервю как е стигнал до йоганския живот и какво означава това.
Уважаеми Доминик - Името на вашия проект „Йоган“ вече подсказва, че става дума за комбиниране на йога с вегански начин на живот. Защо веган диетата е подходяща за йоги - и защо йога за веган?
Освен това, разбира се, има и друг важен аспект: здравето. Все повече проучвания днес показват това растителната или веган диета е най-здравословната за нас, хората от всички възрасти. Това, което много йоги също намират, е, че преминаването към веганска диета им позволява да възприемат и да се чувстват по-фино и че в резултат на това тяхната йога практика се променя и засилва по положителен начин.
Веганската диета е а Пристъпете към здравословен и състрадателен живот. Храненето обаче, дори и най-важният аспект, е само основата на здравословния живот или на живота като цяло. В допълнение към диетата, стресът и липсата на упражнения сега се считат за основните причини за така наречените цивилизационни заболявания. Тук се появява йога. Йога не е просто спорт или колекция от техники за релаксация. Йога е система за упражнения, която Тяло, ум и емоции трансформират се в същата степен и по този начин водят до пълноценен и смислен живот.
Сега Йоган комбинира и двете и по този начин формира съвременна и устойчива система за упражнения за нас, хората.
„Йога“ е много широко поле, има много различни стилове. Има ли значение за вас определена йога посока?
Не. Както йогата, така и веганската диета, както казахте, имат толкова много различни стилове, аспекти или насоки. Много съм щастлив от това, защото йогата привлича толкова много хора чрез това разнообразие! А веганската диета също може да се живее по различни начини.
Някои хора обичат повече сурови зеленчуци, други предпочитат варени. Според мен тук всеки трябва да живее своя йоган - експериментирайте, изпробвайте, забавлявайте се и правете добро за себе си и околните.
Йога за вашия собствен ум, веган за съзнателен контакт с природата
Живият веган се свързва главно с етични причини, хуманно отношение към животните и съзнателен подход към други живи същества. Така че най-важната пресечна точка е духовният аспект на йога?
Със сигурност също, но не само. Както току-що споменахте, има различни стилове йога; някои по-духовни, други малко по-ориентирани към тялото (въпреки че единият не трябва да изключва другия!). За повече духовни йоги пресечната точка, която споменахте, може да е най-важната, за по-малко духовното, може би здравето или техните деца или следващите поколения - което, разбира се, малко по-нататък, ще има работа с други живи същества.
Има толкова много причини да изберете вегански начин на живот. В крайна сметка мотивите са важни за индивида, но те играят подчинена роля като цяло, защото независимо от причината, поради която някой иска да живее веган, ефектите върху нас и нашите ближни същества или околната среда са сходни и обикновено положителни.
Дали „яде съзнателно“ не надхвърля просто да се прави без животински продукти? На какво трябва да обърнете внимание?
Ясно! На първо място, не бива да правите грешката, като просто изоставяте животинските храни, без да ги замествате адекватно с растителни. Това означава, че при смесена диета например месото ще бъде един от основните източници на протеини. Ако премахнете месото от списъка си с храни, имате нужда от нов растителен източник на протеин. Добри източници растителни протеини са напр. Бобови растения като леща, но също така и пълнозърнести зърнени храни като спелта или пшеница.
Трябва обаче да се спомене, че не всеки може да вземе всичко. И класическият прием на храна не е задължително да има нещо общо със „съзнателното хранене“. Как можете да намерите своя, индивидуална и оптимална диета, показвам напр. в моята работилница „Съзнателно хранене“, която се провежда редовно в нашето студио Йоган в Кьолн. Тази година, както и другите ми йога семинари, се планират в други йога студия в Германия.
Какъв беше вашият стремеж да ориентирате живота си според йоганския начин на живот?
За мен това беше процес на постоянна промяна, която в крайна сметка ме доведе до Йоган. Тогава дойдох на йога чрез гмуркане с апнея, гмуркане със затаен дъх, тъй като много се интересувах от дихателните техники. Веднъж контактувайки с йога, се занимавах и с нейната философия, която ме приближи и обясни определени ценности и тяхното значение в нашия живот и в ежедневието.
В допълнение към теоретичната заетост с йога, практиката, разбира се, също направи основната си част и ме промени. Както споменахме в началото, йога води все повече навътре, оставя повече в нас състрадание и това състрадание ме накара да премина към веганска диета. Йоганският начин на живот възникна, защото исках да предложа този начин на живот на своите ближни. И тъй като можем да мислим по-лесно от гледна точка на концепции, аз създадох концепцията за Йоган - която всъщност не беше нищо ново, просто трябваше да бъде изразена веднъж.
И защо го предлагате на други хора? Това ли е начин да промените не само себе си, но и света?
Промяна не виждаме света кога ние променяме себе си и сме ние не е част от цялото и следователно също оказва влияние върху цялото? 🙂
Много благодаря!