Йогалати Предимствата на йога и пилатес в комбинация
Йогалатес е идеалният микс за всеки, който иска да съчетае ползите от йога и пилатес в една тренировка. Тенденционният спорт също се препоръчва за малки и големи.
Вече можем да си представим какво се крие зад термина "Йогалати„Скрива. Защото това е комбинация от думи Йога и пилатес. Съответно условията "Йогилати"Или"Йога Пилатес„Където всички означават едно и също.
Йогалатес: откъде идва спортът и какво го прави различен
Австралийката Луиз Соломон, която разработи Йогалатес в началото на хилядолетието, имаше идеята. Трябваха няколко години, за да се разпространи тенденцията в Европа. Но през 2004 и 2005 г. DVD-та с упражнения бяха затворени Йогалати абсолютен бестселър в кралството. Сега спредовете Йогалатите вълна продължава да се разширява и завладява Германия парче по парче.
Но Йогалатес е много повече от това, че отделните упражнения по йога и пилатес се смесват или новоразработват. Предимствата на двата спорта са комбинирани. В уроците по Йогалатес, нежно изграждане на мускули на Пилатес и медитативен аспект считано от йога.
Йогалати: Медитативно обучение и нежно изграждане на мускули в комбинация
Докато в частта на Пилатес се обръща внимание на така наречената електроцентрала и цялото тяло през Тренировка на ядрото и ядрените мускули се стабилизира, фокусът на йога асаните (йога пози или упражнения) е върху Разтягане и увеличаване на мобилността. На всичкото отгоре в Йогалатите са интегрирани някои медитативни йога упражнения, които трябва да успокоят тялото, ума и душата.
Йогалати става все по-популярен в Германия и е подходящ за всички. Всеки участник трябва да тренира само толкова, колкото всъщност може да направи. Освен това тренировката се характеризира със своите нежни последователности на движенията и може да помогне и при физически и емоционален стрес. Но и за Бременни жени Йогалатът е силно препоръчителен.
Спортът се предлага в йога училища, фитнес студия или разбира се чрез DVD за тренировка с йогалатес или книги като домашно обучение.
Отчитаме актуални и интересни теми, свързани със здравето и медицината,
Диета, спорт, фитнес и уелнес.