Йога за лице новият съюзник; анти; ge - Тест за красота
Ултраефективната лицева гимнастика (или йога на лицето) има за цел да се бори срещу изразителните линии и да остарява естествено. Примамливо обещание. Научете основите на този метод със Силви Лефранк, учител по йога и експерт по йога на лицето.
Какво е йога на лицето ?
Далеч от това, че е практика, запазена за йоги, йога за лице е „цялостен метод за предотвратяване и коригиране на стареенето на лицето“, който е подходящ за всички, мъже и жени, обяснява Силви Лефранк, учител по йога и йога експерт. Тя се основава на три стълба. Първо, лицевата гимнастика, която помага за тонизиране на мускулите на лицето. След това позициите на Хатха йога, регенериращи жизненоважните органи на тялото, „които играят ключова роля в сиянието на лицето“, уточнява тя. И накрая, техники за емоционално освобождаване, защото около половината от нашите линии на изразяване се дължат на нашите емоции. Този метод се използва за предотвратяване появата на признаци на стареене или за козметична корекция. Следователно можете да започнете да правите йога на лицето през двадесетте си години, една до две седмични сесии от само пет до десет минути, за да предотвратите бръчки и увисване. За да лекувате признаците на стареене през 40-те си години, най-добре е да изпълнявате йога упражнения за лице за няколко минути всеки ден, за да ги коригирате ефективно. Обърнете внимание обаче, че „една сесия вече е способна да съживи сиянието и младостта на лицето“, уточнява експертът.
Нека начинаещите са спокойни, практиката е лесна. От друга страна, тя трябва да се упражнява „съзнателно, с присъствие към себе си и добронамереност“ и с редовност, за да се получат максимални ползи, отбелязва специалистът. Друго предимство: за разлика от йога, няма да ви е необходимо никакво оборудване, за да практикувате йога на лицето, ако това не е „вашите ръце и огледало, поне в началото“, подчертава Силви Лефранк. И накрая, знайте, че много упражнения могат да се правят, когато сте в легнало положение, за да можете лесно да ги интегрирате в ежедневието си сутрин, когато се събудите или вечер преди лягане.