ЙОГА В ПРИРОДАТА

Начинът на йога е уникален. Йога е една-единствена

опит и трябва да го изживеете, за да го познаете.

Патанджали, индийски учен, писател на Йога сутрата

Йога възниква в Индия преди хиляди години. В буквален превод санскритската дума "йога" означава i.a. „Връзка, асоциация, метод или техника“. Най-старите писания в Индия, Ведите, свидетелстват за най-ранните практикуващи йога. Между 800 г. пр. Н. Е и 200 г. сл. н. е са написани най-важните класически писания по йога като Упанишадите и Бхагавад Гита.

Между II и IV век сл. Н. Е. Човекът, който полага основите на йога, каквато я познаваме днес, се появява: Патанджали. Той обобщи йогическата мъдрост на своето време в книга. Той е записал тази мъдрост в 194 стиха - така наречените Йога сутри. Патанджали раздели йога на четири клона: Раджа йога, Джнана йога, Карма йога и Бхакти йога. Всички те описват друг начин за постигане на просветление.

Раджа Йога описа така наречения осем частичен медитативен път - на санскрит „Ащанга“. Това е основата на съвременната йога. Първоначално това бяха чисто медитативни практики. Няколко пози, които бяха включени, бяха предназначени само за подготовка на тялото за дълги часове медитация. Само постепенно се развива физическата част, която сега е известна като асана.

През 14 век Сватмарама записва Хатха Йога Прадипика. Тази работа се основава на тантризма и представлява наръчник по практическа йога, за разлика от философските йога сутри. Наред с други неща, те подробно описват асани, т.е.пози, както и сигналите на ръцете, известни като мудри. Много физически упражнения (асани) възникват от наблюдението на животните, изгряващото и залязващото слънце или образа на дърветата. Книгата включва и практически инструкции за дихателните техники и някои практики за прочистване. Целта беше да се създаде баланс между тялото и ума.

Съвременен учител, който имаше огромно влияние върху йога, беше Тирумалай Кришнамачаря. Между 1924 и 1989 той пътува през Индия и представя своите ученици и себе си във впечатляващи пози. Те демонстрираха силата и гъвкавостта на йогите и по този начин повишиха интереса към йога. Учениците на Кришнамачаря Шри К. Патхаби Джойс и Б.К.С. Айенгар се отправя към Запада през втората половина на 20 век. Нейната цел беше да установи там йога, която наистина успя!

Йога е начин на живот, който ни води обратно към изгубените знания за баланса, естественото изцеление и любовта към себе си. Влизаме в контакт с най-дълбокото си ядро и се научаваме да се примиряваме отново със себе си и тялото си. Но ние също така осъзнаваме, че внимателното, състрадателно и почти ненасилствено отношение към всички живи същества ни прави по-щастливи. Йога не е просто вътрешно отношение. Цялото тяло е тонизирано, укрепено и снабдено с кислород. Метаболизмът, хормоналният баланс, циркулацията и регенерацията на клетките се оптимизират взаимно. Йога обаче не е бързо решение. Истинска промяна може да бъде постигната само ако се придържате към нея в дългосрочен план и практикувате последователно в продължение на няколко години. След няколко минути вече можете да забележите, че нещо се променя. Но колкото по-дълго практикувате, толкова по-добре се чувствате физически, психически и емоционално. Разочарованията, болката, гневът, страховете и неразрешените конфликти, които са се втвърдили в тялото, се разрешават внимателно и се осъзнават чрез лечебни последователности от движения.