Йога Тези упражнения подобряват храносмилането ви

Надут ли е коремът ви през цялото време? Тези йога упражнения могат да помогнат.

Това е несексиално и никой не обича да говори за това, но: Много жени познават усещането твърде добре, когато стомахът им отново се чувства като балон и най-голямото щастие на деня е най-накрая да сменяте тесни дънки за най-широките спортни панталони у дома които могат да бъдат намерени.

Твърде често стресът и забързаното ежедневие парализират храносмилането. Причината: в чревната стена има мрежа от нервни клетки, които комуникират директно с мозъка чрез пратеници, имунни клетки и нервни влакна.

Всеки знае лошото усещане в стомаха, когато сме развълнувани или подложени на натиск в ежедневието.

Трябва да ходим до тоалетната три пъти на ден

„Обикновено всеки здрав човек ходи до тоалетната три пъти на ден. Ето колко често стомашно-чревният тракт всъщност трябва да се изпразва, за да се избавят от всички токсини “, обяснява преподавателката по йога в Берлин Дживамукти Улрике Шаблин, когато представя новите йога панталони от Nike.

Йога упражненията подобряват храносмилането

Но добрата новина е: Йога може да помогне. Например, Улрике съветва „упражнения за покаяние“, особено при проблеми с храносмилането. Това е името, дадено на йога упражнения, при които тазът е по-висок от сърцето - например свещта или раменната стойка.

---