Йога терапия - диетично гладуване

йога

Йога терапия за хранене/гладуване

Искате ли да се свържете с други практикуващи йога, които също се занимават с вашата тема? Тогава моля кликнете тук.

Бърз

ВЪПРОС:
През следващите няколко дни водя постна група, с която също бих искал да правя йога. Можете ли да препоръчате някакви конкретни поддържащи асани? Със сигурност ще направя последователността от упражнения, препоръчани в Шанк Пракшалама, с участниците. Но освен това би било чудесно да се включат специални упражнения/утвърждения в поздрава към слънцето или серията Ришикеш.

ОТГОВОР от Махашакти:
Поради асаните на гладно: Поздравът на слънцето има ефект върху храносмилането - така че е добра мярка да придружавате гладуването. За тази цел бих практикувал поздрава към слънцето много бавно и съзнателно, понякога с бавно движение. Има смисъл да се концентрирате върху коремните органи и да визуализирате как те се притискат или разтягат по време на отделните движения. Ефектът от дихателните движения (диафрагмата) също играе основна роля в тази концентрация. Дълбокото коремно дишане подпомага почистващия ефект.

Можете да намерите предложения за по-нататъшна практика в поредицата "Йога за стомаха"

Той е достъпен на www.yogatherapie-portal.de/Категория: Серия упражнения - телесна област - стомах или директно тук:

Пожелавам ви да продължите успешна практика с постоянен растеж.

Ом Шанти
Поздрави
Махашакти

Шанпракшалана

ВЪПРОС:
Имам въпрос за Shankprakshalana. Могат ли токсините, измити от Shankprakshalana, да преминат в кърмата при кърмещи майки, подобно на гладуването? Един мой ученик би искал да го направи като алтернатива на гладуването.

ОТГОВОР от Махашакти:
Ом ом ом
ом намах Шивая,
Благодаря ви за вашата поща.
При Shankprakshalana токсините се изхвърлят от тялото директно със солената вода, така че не виждам никакъв проблем. Въпреки това, Shankprakshalana е доста напрегнат. Ако тя няма опит в това, би било добра идея да практикува по-малката форма, Laghu Shankprakshalana. Различава се от голямата по това, че тя изпива само 1,5 литра вода и след това спира. Ако това се чувства добре, тогава една седмица по-късно тя може да направи големия Ш. опитвам.

Пожелавам на вас и вашия участник да продължите добрите практики и Божиите напътствия.

Ом Шанти
Поздрави
Махашакти

ВЪПРОС:
Чел съм за Шанпракшалана и бих искал да направя и това. Все още обаче наистина нямам смелостта да го направя. В много форуми четете за хора, които са ентусиазирани. От друга страна, всъщност не е без да се пие толкова много вода (а също и солена вода) за толкова кратко време. На други места човек отново чете (но никога във връзка с Шанк Пракшалана), че отравяне може да възникне и от твърде много (солена) вода.

Оттук и въпросите ми:

  1. Можете ли да направите всичко погрешно, така че да стане опасно?
  2. Би било логично да практикувате тази процедура, така че да започнете с по-малко вода и бавно да увеличавате в продължение на седмици/месеци, за да видите какво може да се справи с тялото?
  3. Или: Каква е разликата между бар Prakschalana и „просто пиене на твърде много“ вода; защо е полезен тук, докато в противен случай може да навреди?