Йога срещу запек на снимки 6 асани - Здраве Фемина

здраве

Свещникът - Szárvanganasana - регулира метаболизма на тялото и топлинния баланс. Както всички обратни пози, той облекчава тежестта върху вътрешните органи и също така подпомага борбата срещу храносмилателни разстройства като запек. Направете го точно по този начин!

Позата на плуга - Halászana - разтяга врата и гръбначния стълб, укрепва раменните мускули. Освен това оказва силен натиск върху висцералните органи, като по този начин ускорява храносмилането.

Унгарското име Pavánamukt-asana е просто вятърна поза. Неслучайно, тъй като оказва натиск върху висцералните органи, той помага да се отървете от задържаните в червата газове - като по този начин подпомага храносмилането и премахва подуването на корема.