Йога с гореща сила и медитация как да си изясните ума Йога Париж - Йогастил
Всеки ден получаваме толкова много информация, че умът ни вече не може да я съхранява. Тогава емоциите ни завладяват, когато сме бомбардирани от шума на деня.
Медитацията почиства ума ви, йога с гореща сила почиства тялото ви
Да седиш да медитираш е преди всичко да спреш. Спрете да бъдете погълнати от потока на мислите ми, суматохата около мен. Това е почивка за започнете да ме наблюдавате и следователно ме познавайте. Избира да съществува извън това, което правя, развива истинско присъствие, което ме прави по-малко уязвими към капризите на живота.
Медитация за усещане за дъх и тяло
Ние ви предлагаме в нашия йога център в Париж, медитация върху дишането и усещането за тяло. Става въпрос за насочване на ума ви, фиксирана точка, така че да можете да видите всичко, което е извън темата, което тежи и уморява ума ви. Това е проста, но трудна практика, защото неспокойните умове мразят неподвижността. Агитацията поражда агитация. Ако умът ми се нуждае от проблеми и разсейване, за да почувствам, че съществува, първите седящи сесии са шок ! Ако не се оставите да бъдете впечатлени твърде много, бързо ще забележите, че умът ви се успокоява и тялото ви се отпуска.