Йога практика, свързана с подобряване на симптомите при сърдечно болни

Най-известната ориенталска дисциплина, йога позволява на пациентите с предсърдно мъждене да се справят по-добре с това заболяване, като намаляват честотата на епизодите. Изследователите твърдят, че тази практика наистина би била от полза за високо кръвно налягане, при условие обаче да се участва в много редовни сесии в продължение на няколко седмици.

Йога се счита за „нежна“ физическа практика, но ползите от нея за тялото са многобройни: подобрен сън, намалена тревожност или дори облекчение от мускулно-скелетни нарушения. Тази практика който се застъпва за обединението на тялото и ума се основава по-специално на асани (йога пози) и пранаяма (йогично дишане). Проучване, проведено от изследователи в болница HG SMS в Джайпур, Индия и представено на конференция на Европейското кардиологично общество (ESC), потвърждава, че йога би била полезна и за здравето на сърцето и по-специално по отношение на пациенти с чрез предсърдно мъждене.

Последният посочва, че йога позите и дишането могат да помогнат на пациентите с предсърдно мъждене да управляват симптомите си. Предсърдно мъждене (AF) (или предсърдно) е нарушение на сърдечния ритъм, което кара сърцето да бие нередовно. Това може да остане безсимптомно или да причини сърцебиене, повече или по-малко изразен задух и болка в гърдите. Според здравното осигуряване то засяга 1% от общото население, но особено възрастното население (над 10% от тези над 80 години) и 20 до 30% от удар са вторични спрямо предсърдното мъждене.

Няколко седмици на поза и дишане работа

"Симптоми предсърдно мъждене може да бъде болезнено. Те идват и си отиват, причинявайки безпокойство у много пациенти и ограничавайки способността им да водят нормален живот “, казва водещият автор на изследването д-р Нареш Сен. Изследователите искали да знаят дали практикуването на йога може да облекчи симптомите при пациенти с предсърдно мъждене. Те наемат 538 пациенти между 2012 и 2017 г., които първо не са правили йога в продължение на 12 седмици практикували 30-минутни сесии през ден в продължение на 16 седмици, което включва пози и дишане, които да се практикуват ежедневно и у дома.