Йога отвъд пози, или 10 кръга йога - 3
Йогата е много модерна вече тук, като се намират студия (повече) в почти всеки квартал в столицата и това всъщност е положително нещо. В повечето групови уроци обаче гостите могат да срещнат само малка част от йога, практикувайки пози, което е само първата стъпка на това фантастично пътуване. Системата на йога е много сложна и в тази поредица от статии ще се опитам да представя всички нейни клонове, ако се интересувате от тази прекрасна ориенталска традиция отвъд позите. Третата част е за упражненията за почистване.
В предишните два раздела сме се занимавали с асани (пози) и пранаяма (дихателни упражнения), но йога включва и прочистващи упражнения, които на физическо и енергийно ниво предназначени за прочистване на организма. В Индия тези практики се използват редовно, но не са толкова популярни у дома, тъй като някои може да изглеждат доста драстични на пръв поглед.
Йогите вярват, че прочистването на тялото допринася за това за чистотата на ума е. Всъщност самият факт, че правим йога пози и дишаме равномерно, прочиства телата ни. В допълнение обаче има специални практики, които премахват отлаганията от телата ни, за които иначе не бихме знаели - по същество естествени процеси на детоксикация те насърчават.
Важно е да започнете да практикувате най-много с помощта на опитен инструктор, не ги опитвайте сами у дома.
Лелята е носните проходи сервирайте, като разтворете половин чаена лъжичка морска сол в чаша хладка вода и изсипете от кана в дясната ноздра, накланяйки главите си. По този начин водата ще изтече през лявата ноздра, изчиствайки носните кухини от цялата мръсотия. Астма и алергия уж много ефективен срещу.