Йога отстъпление, където да отидете за отстъпление за йога Elle

Посещаването на курс по йога е добър начин да задълбочите практиката и теоретичните си познания. Потапяйки се за няколко дни в успокояваща атмосфера, вие отново свързвате тялото и ума си, докато се зареждате с „добри вибрации“. При планирането на тези 100% престой на Дзен: курсове по йога и медитация, разбира се, но също така и „здравословни“ класове за готвене, релаксиращи масажи или дори внимателни разходки. За да прекараме есента на спокойствие и да поздравим слънцето от мечтаното място, ние вече резервираме курс по йога в една от нашите 3 „любими“ дестинации.

отидете

Йога отстъпление в Гаргас (Луберон)

За кой: начинаещи (но не само), които искат да опитат няколко вида йога.

Където: в рамките на СПА и уелнес център Coquillade, луксозно заведение, член Relais & Châteaux, разположено в сърцето на регионалния природен парк Luberon. Наскоро гласувани за „Най-добър луксозен спа център в Европа“ и „Най-добър луксозен дневен спа център в Западна Европа“ по време на гала церемонията „Световна награда за луксозен спа 2018“, този малък провансалски рай е идеалното място за презареждане на батериите и зареждане на батериите в няколко дни.

Програмата: 14 часа йога, водени от Стефани Гиар. Специален акцент ще бъде поставен върху техниката Виняса, динамична йога, чиято цел е да синхронизира движенията си с дишането си. Но участниците в курса ще изследват и Хатха йога, много по-плавна и бавна вариация. Някои сесии ще включват елементи от Ин Йога, Пранаяма и Медитация. И накрая, част от програмата ще ви позволи да откриете Йога Нидра, метод за релаксация с много спокоен ефект. Един добър начин да умножим преживяванията и да определим вида йога, който наистина ни подхожда.