Йога начин на живот

Всяка седмица Eszter Gottschall, основателят на Йога Лайфстайл, представя ново видео за йога както за начинаещи, така и за напреднали.

Информация за всички упражнения

Упражнения, видяни във видеоклиповете Правя го на свой риск. Преди да се консултирам с видеоклиповете, се консултирах с моя лекар и Нямам контузии което може да попречи на упражненията безопасно строителство. Упражнения, представени във видеоклиповете те не са заместител медицинска експертиза, медицинско лечение, физиотерапия.

Те са достъпни чрез кликване върху изображението!

За начинаещи

Придържайте се към мен за това нежно упражнение йога преди сън, където чрез приятно движение се освобождаваме от напрежението от врата, раменете, областта на бедрата, отпускаме гръбначния стълб и бедрата. Ние не само физически освобождаваме напрежението, но и се успокояваме в главите си, освобождавайки всички негативни мисли и оставяйки деня зад себе си, за да се подготвим за дълбок, спокоен сън.

живот

За напреднали потребители

Придържайте се към мен за тази умерено трудна практика хатха йога, при която преместваме гръбнака на малка основа от всичко, отваряме бедрата и класически разтягаме мускулите на краката си, докато се отпускаме и оставяме след себе си всичко, от което вече не се нуждаем. Начинаещите също могат да направят упражнението, ние сме свободни да използваме различни помощни средства.