Йога на сърцето - Кристина продава Дромер Кнаур

Как можем да се примирим с тялото си

Много жени днес са фиксирани върху непостижимите идеали за стройност, развиват негативен образ на себе си и често дори имат хранителни разстройства. Йога може да бъде съществен градивен елемент за естествената и преди всичко доброжелателна и положителна връзка с тялото на човека.

продава

За Кристина Сел йога постелката е място, където няма оценки, а само възприятия - как се чувства тялото ми точно в тази конкретна позиция за упражнения? Докъде мога да стигна Къде е моята граница Този интензивен поглед отвътре постепенно ви прави по-малко зависими от изискванията и ограниченията отвън.
Така че не става въпрос за трудни пози, а за фокусиране върху умственото подреждане и върху отварянето на сърцето в йога - както във физическия, така и в преносния смисъл. Да се ​​концентрираш, да намериш вътрешен мир, да усетиш тялото си, да го наблюдаваш без преценка, да погледнеш вниманието си и чувствата си с внимание.
Авторът показва ясно и вярно на живота, че практикуването на йога е процес без необходимост от постигане на съвършенство или най-добро представяне, без състезание и дори без необходимост от практикуване ежедневно.