Йога Мама Подготовка за раждане онлайн

Йога майка подготовка за раждане

Курсът Йога Мама съчетава техники от хипноза и йога с ежедневния ми опит като спътник по раждане на дула.

Съдържание на курса

В курса предавам само това, което наистина работи на практика - т.е. по време на раждане. Ще научите, наред с други неща, как да се справите и да намалите болката, правилните дихателни техники и ще получите всякаква полезна информация за успешно самоопределяне на раждането.

И най-доброто от всичко: Можете да работите през курса със свое собствено темпо и да имате достъп до него, когато и откъдето пожелаете.

10 часа теоретично видео съдържание
2 часа йога асана
упражнения за дишане и релаксация
ръководени медитации, йога нидра
Поредици и хипнози
полезни контролни списъци и раздаващи материали
Бонус: Интегриран курс за подготовка на мъжете за раждане

разходи

Можете да закупите курса директно или просто да платите таксата на вноски.

Защо онлайн?

Онлайн курсът Yoga Mama има предимството, че можете да получавате достъп до цялата информация отново и отново и да можете да прескачате по главите по всяко време. По този начин избягвате това, което се случва в повечето курсове на живо: не пропускате половината от важната информация.

В същото време ще получите всички съответни упражнения в курса, за да можете да ги повтаряте и практикувате у дома толкова често, колкото искате. Защото истинската подготовка за раждане е 10% теория и 90% практика.

Допълнителни предимства

Курсът включва освен това цялата информация, която получавате в конвенционалните курсове за подготовка на раждането, Много екстри: Различните дихателни упражнения, които се изграждат едно върху друго, ви учат как да дишате фундаментално, така че да можете да усвоите дихателната техника в тялото си.

В допълнение, различни медитации и хипноза ще ви подкрепят в различните етапи на бременността и раждането, а упражненията за релаксация ще ви помогнат да се отдадете напълно на процеса на раждане. На всичкото отгоре можете да очаквате йога последователности, които могат да се практикуват до края на бременността.

Бонус: Мъжки предродилен клас

Съвременните мъже искат да изиграят своята роля в раждането на детето. В този мъжки курс ще научите как най-добре можете да подкрепите партньора си - по време на раждане, но също и в пуерпериума. В курса вие научавате само съкратено това, което ви засяга в ролята на спътник. Ще получите информацията, от която се нуждаете, за да станете съзнателно свидетели на раждането на вашето дете и жена ви, за да бъде твърда като камък.

Тази част от курса на стойност € 80 е включена безплатно като бонус.

Какви са предимствата на метода Йога Мама?

Аз съм дула. Това означава, че придружавам жените през бременността им - но и по време на раждането. Така че виждам какво работи в родилните стаи и предавам само това, което е изпробвано и изпитано на практика.
Курсът има много паралели с HypnoBirthing. Голямата разлика обаче е, че аз отстраних недостатъците на този метод и го допълних с подходящо съдържание. По-конкретно, това означава, например, че аз също отивам на цезарово сечение и лекарства, вместо догматично да изключвам тези теми.
Курсът включва йога. Научно е доказано, че йогата се подготвя много добре за раждането. Курсът Йога Мама включва не само физически упражнения (последователности на асани), но също така работи с йогически дихателни техники (пранаяма) и йога нидра. Техниките са изпробвани и усъвършенствани през вековете.
С курса Yoga Mama ще получите мъжки курс за подготовка на раждането. Този краш курс съдържа цялата важна информация за вашия партньор (или партньор!), Така че те да могат да ви осигурят възможно най-добрата подкрепа по време на раждането. В същото време мъжът е пощаден от много информация, която не е от значение за него по време на раждането. Ако искате да се подготвите интензивно като двойка, тогава разбира се и по двата курса може да се работи заедно.

често задавани въпроси

Няма да ви оставим сами в пуерпериума: Следователно ще имате дванадесетмесечен достъп до онлайн курса по Йога Мама.

Каква е разликата с курсовете HypnoBirthing?

Аз съм обучен инструктор по курсове по HypnoBirthing, но в работата си като дула ми се налагаше да виждам отново и отново, че HypnoBirthing не спазва обещанията си в много случаи. Критикувам някои техники, които са остарели или просто не са насочени към съвременната жена - но също така и догматичния подход. Сега разгледах всички тези точки. Много йога техники, с които клиентите ми раждат по-добре, сега се вливат в моята концепция - преди всичко упражненията за дишане и релаксация. Не изключвам и изключително честите интервенции като цезарово сечение и други интервенции. За разлика от други подходи, моята цел е да можете да раждате сами, да познавате техниките и да сте ги усвоили - и да не се налага да носите със себе си аудиозаписи до раждането (но може и много добре).

Новородена или малко преди раждането: кога си струва курсът?

Ако току-що сте разбрали, че сте бременна, курсът ще ви води през бременността. Тъй като имате 12-месечен достъп, можете да преминете курса със свое собствено темпо и да изчистите всичко непосредствено преди раждането. Всички практически упражнения могат и трябва да се практикуват по време на бременност. Препоръчвам да практикувате йога последователности от 17-та седмица на бременността.

Ако ви предстои раждане, но не се чувствате оптимално подготвени, препоръчвам ви курса. Фокусирайте се върху упражненията за дишане и релаксация, те ви подготвят оптимално за раждането - и то не в главата, а там, където се раждането: в тялото.

Възможно ли е безболезнено раждане?

Има безболезнени раждания. Но не искам да ви обещавам безболезнено раждане, защото от моя опит като дула знам, че раждане не може да бъде планирано. Колкото и да се подготвите, има толкова много фактори, които влизат в раждането. Но моят подход е да ви обясня какво точно е необходимо, за да успеете едно добро раждане. Справянето със страха и болката играе основна роля тук. Целта не е да бъдете без болка, а да бъдете без страх и да установите начин за справяне с болката, който ще ви помогне да раждате детето си по самоопределен начин.

Езотеричен ли е методът?

Не. Голяма част от курса е научно доказана и потвърдена. Всички йогически части от курса преподават техники, които са на хиляди години, някои от които не са били тествани медицински или според западната наука, но са били запазени и използвани или помагани през поколенията. Предавам тези методи недогматично.

Планирам раждане в болница. Тогава методът ще ми донесе нещо?

Да! По-специално ражданията в болница идват с трудност: В повечето случаи не се чувствате веднага у дома. Поради вътрешната работа, която опознавате в курса, външната става маловажна. Независимо къде донесете детето си на света, ще можете да овладеете този труд с метода.

Ще ми донесе ли нещо курса по йога мама след раждането?

Да! Йога Нидра ще ви придружава през целия ви живот и ще облекчава, наред с другото, налягането в съня. Това означава, че сте усвоили техника, която ще ви подсили и възстанови след безсънни нощи с бебето. Курсът също навлиза по-дълбоко в пуерпериума и ви предлага медитации за тази много уязвима фаза.

Щастливи майки

„Скъпа Надя, благодаря ви много за йога за бременност/подготовка за раждане. Курсът беше страхотен и ми даде много увереност. След това имах много хубаво раждане и съм убеден, че това ще стане а. е благодарение на вас. "

„Изключително голямо благодаря за този страхотен курс по йога за бременност плюс релаксация и теория. Мисля, че темите са толкова страхотни. Надя е приела страха ми от раждането и аз гледам на раждането със сила и радост. Надя го прави толкова добре със спокойствие и съпричастност. Също така мисля, че е страхотно как Наджа извлича много практика от опита си като дула и включва теория и гледа на това, което е видяла на практика и какво работи. "

„Хей Наджа, скъпа моя дула солидер. Бяхте толкова перфектни по време на раждането. Чувствах се толкова подкрепена и обгрижвана и заради вас знаех, че решенията, които взимаме, са правилните. Фло също е изключително благодарна за вашето присъствие по време на раждането. Той наистина не беше сигурен какъв е смисълът да има дула, но честно казано мисля, че и двамата щяхме да се загубим без теб. Ние сме вечно благодарни! "