Йога йога упражнения и пози, история и видове йога
Йога, дисциплина
Чрез йога, наука за благосъстоянието, която допринася за физическото и психическото равновесие, западняците търсят вдъхновение от практиките на предците на Азия. Все повече и повече подложени на стрес и умора, независимо дали са физически или психически, западняците искат да избягат от забързания живот, на който са подложени ежедневно.
Те искат да живеят дзен и са в постоянно търсене на благосъстояние. Йога е отговор на тази нужда, защото се практикува на всяка възраст и преподава медитация и дихателни или постурални техники, за да хармонизира енергиите, да възстанови връзката между тялото и ума. Йога дава възможност да олекотим тялото си, да го освободим от това, което боли или пречи на мисълта, да се освободим от ограниченията на този свят. Йога, както я практикуваме днес, ни помага да се борим срещу много заболявания, които измъчват живота ни, като стрес, безсъние, безпокойство, болки в гърба, дискомфорт, някои заболявания. Също така се използва все по-често като подкрепа за коучинг за личностно развитие ...
1 - Произход и история на йога
Йога идва при нас от Индия. Думата йога означава да се свържеш, да се обединиш на санскрит. Както философия, така и дисциплина, йога въздейства върху тялото и ума ни чрез физически упражнения и медитация. Според легендата основателят на Йога сутра, една от шестте най-важни школи по йога, Патанджали, истинска икона в Индия, е живял около 2 века пр. Н. Е. Той щеше да слезе от небесата, превъплъщавайки се под формата на змия, за да преподава йога на земята и да помогне на човечеството. Тогава той щеше да се превърне в дете и щеше да бъде осиновен от мъдрец. Твърди се, че е писал книги по медицина и граматика, но се отличава преди всичко със своите трудове по йога: йога-сутрите, малки стихове, илюстриращи различните аспекти на съществуването.
Различните форми на йога са до голяма степен вдъхновени от йога-сутрите на Патанджали. Но те също намират своя произход в великите индуски писания, свещените текстове. Ето основните тенденции.
Веданта
Веданта е една от най-големите мисловни школи в индуизма. Тя се основава на недуалистично мислене, основано на разбирането за живота и природата на нещата за духовно издигане.
Упанишадите
Упанишадите са философски текстове, написани от мъдреци, на които учителите разчитат да предадат своето учение на своите ученици.
Бхагавад-Гита
„Бхагавад-Гита“ е един от големите свещени текстове на индийската духовна литература, третиран върху изкуството да живееш.
Самкхя
Самкхя е термин, означаващ „съвършено знание“. Самкхята вижда, че страданието е навсякъде и се стреми да го сложи край и да се освободи от него. Този ток на преподаване се основава на дуалистична система, противопоставяща физическия свят на психическия. Йога се счита за практическото и конкретно приложение на тази доктрина.
Хатха-йога Прадипика
Хатха-йога Прадипика, дисциплина, описана от текстове за йога, подробни техники, пози, дихателни упражнения, енергийни центрове на тялото и ума, ... за да се научите да ги овладявате.
Тантризъм
Тантризмът е доктрина, вдъхновена от индуистката религия и от самия Шива, според която, мъжкото и женското са допълващи се, желанието има своето място в духовността и позволява пълно развитие чрез практикуване на йога упражнения, медитация и ритуали.
Будизъм
Буда, родом от Индия, основава будизма в стремежа си към щастие (нирвана). Състраданието, любовта, честността и безкористността са основните положения на будистката мъдрост.