Йога и сексуалност 4 пози за йога, за да имате повече
Бъдете по-гъвкави, по-издръжливи, по-малко стресирани. Някои йога пози помагат да живеете по-добре вашата сексуалност. Когато сте по-добри в тялото си, изпитвате повече удоволствие! Открийте (и практикувайте) тези йога упражнения, които ще повишат вашето либидо.
Синхронизация на дишането и движението, прецизност на жестовете, поддържане на пози. толкова много елементи, които ви позволяват да осъзнаете по-добре тялото и дъха си. Свързано с работата по укрепване и разтягане на мускулите, това овладяване на дишането насърчава отпускането, евакуира негативните мисли и освобождава тялото от напрежение. След като умът и тялото се отпуснат, ние сме по-готови за сексуалния акт.
По-гъвкави, по-удобни, пускаме.
Благодарение на специфични дихателни упражнения мускулираме коремните мускули в дълбочина, пречистваме тялото и стимулираме яйчниците, гениталиите.
Йога подобрява координацията, гъвкавостта, силата и издръжливостта, качества, които могат да стимулират правенето на любов. Много пози мобилизират, отпускат и „отварят“ части от тялото, които често са на възли, блокирани или статични:
Практикувани веднъж или два пъти седмично, представените пози могат да помогнат за увеличаване на нашето удоволствие. и този на нашия партньор.
За мъжете: рокерът омекотява таза
Това е поза, която тонизира мускулите на таза.
Също така стимулира функционирането на органите и жлезите на тазовата област.
Позата: Разтворете краката на таза по ширина, поставете ръце на ханша от двете страни на таза и леко сгънете коленете.
- Вдишайте бавно и дълбоко, докато извършвате антеверсия на таза: наклонете задните части назад, докато леко извивате долната част на гърба.
- Издишайте бавно и дълбоко, като извършите ретроверсия на таза (накланяне на таза напред чрез свиване на глутеусите).