Йога и хранене - Pauline B Yoga
Каква диета за добра практика?
Диетата на Йоги е от съществено значение.
Ще започна с това, че съм много честен: обожавам да ям! И вярно е, че още повече обичам да се храня здравословно!
Имам голям апетит и за да се чувствам добре и да задоволя тази нужда, ям добре!
Средиземно море, винаги съм ял много зеленчуци и плодове, докато месото в сос или ястията с твърде много сметана или мазнина никога не са ме привличали и винаги са били несмилаеми.
Не съм вегетарианец, но лесно мога да се справя без животински протеин. Аз също не съм веган, защото обичам да ям свободно, каквото ме кара да искам, докато се опитвам да ям по-често органично, местно и с най-малко екологично въздействие.
Вдъхновявам се от списание VITALFood, когато готвя, защото намирам, че рецептите често са по-достъпни и по-лесни от тези, които можете да намерите в списанията за йога.
Никога не съм имал хранително разстройство, така че изборът на храна е гъвкав и не мога да спазвам строга диета.
Бих искал да се опитам да отида без рафинирана захар, за да видя промяната в поведението си, защото когато видя ефектите върху моя 2-годишен син, съм шокиран; Но не мога да. Не че имам нужда от него ежедневно, но сладките ми лакомства са рядкост, така че и аз не чувствам нужда да се справя напълно без тях.
Любимите ми ястия са:
- Палачинки и палачинки. Любимите ми са в Хосегор вThaiTime, без глутен, краве мляко и мазнини! Те са невероятно пухкави, мечтая за това, докато пиша това тук в Шамони!
- The Boke Bowls.
- Acai купи.
Моите любими напитки:
- Водата(добре не е супер фънки, но хей го отбелязвам, защото много хора не обичат непременно да пият минерална вода и аз го обичам!)
- Бадемово мляко chai latte
- Златно мляко с куркума
- Билкови чайове от Pukka