Йога и хранене - Как храната влияе на тялото и ума

Открийте пътя към физическото и психическото равновесие. начин на живот, хранене, йога, упражнения, осъзнаване, мислене, медитация

Абонирайте се за блога

Абонирай се

Търсене в този блог

Йога и хранене - Как храната влияе на тялото и ума?

Почти на всички е известно, че йога може да се използва, за да поддържа тялото здраво, здраво и гъвкаво. Йога има благоприятен ефект върху храносмилането, дишането, кръвообращението, хормоналната система и чрез нея постига физическа и психическа хармония, вътрешно спокойствие. Първоначалната, крайна цел на йога не е да подобри физическото благосъстояние, а да разкрие нашата идентичност и да се свърже с Върховния източник чрез контролиране на ума. Йога не е просто спорт или форма на движение, тя е много по-скоро реализиращ се процес, който обхваща всички области на живота.

Йогическата диета е основно лакто-вегетарианска - тоест йогинът не яде месо, риба или яйца. Предпочитани храни в йогийското хранене осигуряват добро храносмилане, прости, естествени, свежи, попълват енергията, правят тялото здраво, издръжливо и водят до спокоен, спокоен ум. Въз основа на описанията трябва да се даде предпочитание на храни, които: богат на енергия (прана) - като плодове, зеленчуци, зърнени храни, семена, които се произвеждат химически, при естествени условия, директно от слънцето, лунната светлина, вятъра, водата. Когато една от основните ни цели е да получим енергия за тялото си, ако някой се храни и след това не се чувства пълен с енергия и креативност, а се чувства тежък, тогава храната, която ядем, не само произвежда енергия за тялото му, но и отнема енергия от тялото.

---