Йога и гладуване - Йоги център Ахимза - Веспрем
Естествената диета на йога е лактовегетарианската диета (диета без месо и яйца, консумиране на млечни продукти и растителни храни). Част от йога начина на живот е просто гладуване или гладуване, когато отпускаме храносмилателните си органи. В този случай нашата организация има възможност да „за основно почистване ”, за детоксикация.
The еднодневен пост (пълен пропуск на твърдите храни) мобилизира организма, въпреки че всеки, който го прави за първи път, не бива да се изненадва, ако тялото му реагира на процеса на детоксикация, започнал с обратна реакция, която напр. проявява се с главоболие или други симптоми. Ако сме свикнали с 24-часово гладуване, тогава регуларизиран можем да го направим.
Лимонов сок Снимка: turmixvilag.hu
Кратък пост означава да се пости 32 часа или поне 24 часа седмично, което е известно на всички духовни традиции. Йогите постят във вторник или четвъртък, християните - в петък. В навечерието на гладуването се препоръчва да се извърши джала баст, т.е.почистване на дебелото черво. Вземете поне 2-3 литра течност през деня, пийте прясна или хладка (топла през зимата) вода (най-добрият източник е филтрирана вода или филтрирана вода), но ако здравето ви го изисква, пийте билков чай или екстракт от прясна билка, напоена с вода. Не пийте обаче черно кафе, чай, алкохолни напитки и мляко.
Първоначално поддържайте кратък пост само веднъж седмично, за по-дълъг период от време, само ако сме успели да се консултираме със специалист или поне да разполагаме с подходяща литература. НА редовно гладуване има регенериращ и прочистващ ефект върху тялото, и ако бихме могли да избегнем да мечтаем за храна, готвене или „постоянно да се борим с подобни образи“, тогава има и освежаващ ефект върху духовно. НА гладуването е противопоказано при диабетици, хипертиреоидизъм и язва на стомаха или дванадесетопръстника.