Йога - храна за ума, тялото, духа Dharma Yoga Center Timisoara Pranayama Hatha Ashtanga
Йога - храна за душата, ума и тялото
Много хора свързват думата „йога“ само със здравето на тялото или, косвено, с позиции на тялото, които ни отпускат психически и тонизират мускулите ни. Не е грешно, но йога е много повече от това. Думата йога идва от санскритския език и означава съюз, хармония. Практиката на йога има за основна цел хармонизирането на тялото, ума и душата. Но освен тази цел, йога означава връщането вътре, във ВАС и в това, което представяте като човек на земята. Йога означава съзнание, активно присъствие в сърцето, ума и тялото ви. Когато в повечето случаи отговорите, които търсим отдавна, са алфа. Отговори, които само чакат да бъдат открити и прочетени ...
Йога - умствена и телесна гъвкавост ...
Цялото тяло ще бъде енергизирано, умът ще стане спокоен, душата ще се освободи от негативни чувства, а мускулната и костната система ще бъдат укрепени и съживени.
Йога, практикувана от ...
Йога е равна на сърцето
Йога трябва да се практикува с душата. Йога означава любов и осъзнаване на това, което представлявате. След това, когато откриете себе си и подобрите определени аспекти, които ви характеризират, ще можете да предадете тази любов и благополучие на този до вас, на хората, които уважавате и обичате, но, може би, на които не сте имали смелостта да вие ги уведомявате какво мислите и чувствате към тях. Йога не трябва да се практикува механично, а трябва да се усеща, трябва да се прави с отвореност и любов, с вътрешен мир и самоприемане.
Йога - слушайте тялото си и уважавайте границите му!
По време на опита си с йога, не се колебайте да слушате тялото си, да следвате дишането и вътрешните си чувства! Когато почувствате, че дадено упражнение е малко прекалено много за вас, че не сте готови да го направите, направете почивка и намерете баланса си в дишането си - редовни вдъхновения и издишвания, всеки с продължителност три секунди в началото, след това след това, с развитието на белодробния капацитет, увеличете секундите до четири и дори пет за всеки. Йога не е състезание, не е физически спорт, а техника за познаване и разбиране на Аза и ценностите на живота. Тялото е инструмент, който използваме за постигане на целта си: щастие над живота и това, което представяме на Земята.
Не е нужно да се интересувате от това, което вашият съсед прави с матрака, а само от това, което правите там и трансформациите, които изпитвате по време на йога пътуването си. Осъзнайте това, което ви подхожда, не надвишавайте лимитите си, но ги приемете. Йога отнема време! Качествено време обаче!
Искаме да се насладите на йога и експедицията, която ще започнете вътре. Много светлина, мир и хармония!