Йога Екстремни
В тази тренировка Джилиан съчетава своя фитнес метод със силата на йога, за да създаде тренировка, която топи дори упорити мастни натрупвания.
Ако искате да видите бързи резултати, Jillian Michaels е мястото за вас! В тази тренировка най-силният фитнес треньор в Америка съчетава своя ефективен фитнес метод с оформящата тялото сила на йога, за да създаде интензивна тренировка, която топи дори упоритите мастни натрупвания.
YOGA EXTREME се състои от две 30-минутни тренировки. Започнете с ниво 1 и след това преминете към ниво 2, за да изпитате още по-интензивна тренировка за страхотни мускули и още по-бързо отслабване. Не е лесно, но с Джилиан до вас можете да го направите! Издърпайте се, движете се и свалете килограмите!
НИВО 1 Започнете с нежна виняса и след това преминете към комбинация от най-важните йога позиции и уникалните упражнения на Джилиан. Концентрирайте се върху последователностите на движенията и позата и постигнете страхотни резултати. В крайна сметка се възнаградете с успокояващ мускулите участък.
НИВО 2 Започнете с загрявката, след това продължете енергично в комбинация от мощни йога позиции за укрепване на баланса и издръжливостта ви и динамични движения, които изгарят мазнини и калории, както никога досега! Завършете тази тренировка с релаксиращ участък.