Йога детоксикация ползите от йога d; токсичен - Мари Клер
Отметка J614 - Гети изображения
Сред десетките различни стилове йога, които съществуват, детокс версията подчертава общото благосъстояние на тялото и ума. За да разберем предимствата на този спорт, зададохме три въпроса на Пола Тейлър, учителка по детокс йога в Usine Opéra.
Това е йога, която позволява чрез специфични движения и пози да детоксикира тялото и да успокои ума. Казано „динамично“, той свързва прости движения за постигане. Всяка част от тялото се разтяга и след това се компресира, за да участва в елиминирането на излишъка от млечна киселина в началото на мускулната болка и общата умора, които можем да почувстваме в нашия градски и стресиращ начин на живот. Подбираме последователностите и позите за техните стимулиращи и дрениращи действия върху тялото.
Усещане за пълнота
В края на сесия за детокс йога се чувствате отпуснати, отпуснати, с усещане за абсолютно благополучие и пълнота. Първите движения позволяват работа на дишането чрез дълбоки дихателни упражнения, с цел кислород на кръвта и регенериране на клетките. С напредването на класа по детокс йога различните пози от своя страна ще прочистят храносмилателната система, ще изтънят лимфата или ще стимулират кръвообращението.