Йога детоксикация на храносмилателната система и червата Shankha prakshalana - йога; Йога Веди; Веди
Нашето тяло е инструмент, даден ни да служи като средство за постигане на високи цели. Ако превозното средство е нарушено от лошо хранене (което често идва от неразбиране на неговите нужди), от стрес, от екологични проблеми, от липса на движение, тялото става спирачка по пътя. Колко пъти чуваме в себе си „имам нужда от рестартиране“? Шанкха пракшалана е перфектен начин да осигурите детоксикация на няколко нива.
Абсолютно уникална техника за детоксикация
Шанка пракшалана е една от Шаткармас: шест йогически действия за пречистване. Тази техника е описана в Hatha Yoga Pradipika de Svatmarama (основополагащ текст на традиционната йога). Това, което го прави уникален, е пълното прочистване на храносмилателната система и червата, което осигурява, по-ефективно от клизмите и дори хидротерапията на дебелото черво. Водата, която влиза в устата по време на Шанкха пракшалана, се спуска в стомаха, тънките черва и дебелото черво, за да направи вътрешността на нашето тяло толкова чиста и гладка, колкото вътрешността на мидната черупка.
Продължаваме практиката, докато водата излезе толкова чиста, колкото влиза.
Основната функция на червата е усвояването и усвояването на всички хранителни елементи (витамини, минерали, протеини и други), които се извличат от храната. Ако червата е отровена, колкото и да ядем органична храна и да приемаме хранителни добавки, те няма да бъдат усвоени (или само частично). Тази асимилация се осъществява чрез чревните власинки, които облицоват стените на червата. Вълниците увеличават повърхността, която може да абсорбира и тяхната чистота пряко обуславя окончателното пристигане на нашата храна в кръвта.
Друг момент, по-фин, но не по-малко важен, е фактът, че червата ни се сравняват от хилядолетия с мозъка ни. Той записва емоционални спомени и нетрезвото му състояние може да причини мигрена, гняв, нервност, тревожност и страх.
По време на това прочистване на солена вода, което предлага Шанка пракшалана, водата прочиства физическите токсини, докато солта, като абсорбент на енергия, изхвърля всички енергийни и психични токсини.
Ефекти и предпазни мерки
Ето кратък списък на ефектите, които носи Шанкха пракшалана. Някои се появяват след първото прочистване, други след време. Но във всеки случай промените са мощни !
Физическо ниво:
- подобрено усвояване на хранителните вещества в кръвта
- храносмилането като цяло се подобрява
- баланс и редовност на изпражненията
- алергичните реакции стават по-слаби или дори изчезват
- храносмилателната непоносимост също може да изчезне или да бъде по-слабо изразена
- гъбичките (включително candida albicans) и паразитите се прогонват (Shanka prakshalana е много ефективен в допълнение към специфични лечения)
- кожата възстановява здравето си (акне, пъпки и възпаления значително намаляват или изчезват)
- имунитетът се засилва
- изчезване на неприятната миризма на изпотяване
- изчезване на лош дъх
- загуба на тегло (ако правим редовно Shankha prakshalana: например на всеки 2 месеца в продължение на 1 година)
Фино ниво:
- събуждането сутрин става по-лесно
- сънят се подобрява значително
- цялото тяло се подмладява
- повишена ефективност на работа и концентрация
- по-ясен поглед и разбиране
- 5-те сетива (обоняние, вкус, зрение, допир и слух) са пречистени и по-малко възбудени
- качеството на медитацията се променя радикално, умът става по-прозрачен
- намаляват психологическите блокажи
- оптимизмът и мотивацията се увеличават
- доминират положителни емоции като радост и благодарност
- самочувствието и удовлетворението стават основата на живота
Shankha prakshalana не се препоръчва в случаи на:
- язва
- отхвърляне на стомашна киселина
- рак на стомаха или червата
- диария
- напреднали форми на хемороиди
- възпаление на панкреаса или жлъчния мехур
- всички други важни проблеми с храносмилателната система
- менструация
- бременност (но силно препоръчителна преди зачеването)
- високо кръвно налягане
- сърдечно заболяване
- кръвни нарушения
Как да процедираме ?
1. Преминете към почти веганска диета (без консумация на месо, риба, морски дарове, яйца и млечни продукти, с изключение на гхи: избистрено масло) най-малко 1 седмица преди Шанкха пракшалана. Яжте колкото се може повече зеленчуци (сурови или варени), като се набляга на зелени зеленчуци и листа (броколи, тиквички, спанак, копър, целина и др.). Изберете всички плодове и зеленчуци, богати на фибри. Консумирайте много добри мазнини (органични растителни масла или гхи).