ЙОГА ДЕТОКС - Om Asana
22 дек. YOGA DETOX
Погрижете се за себе си с прости пози
Чрез прости пози детокс йога ви кани да се грижите за себе си, както физически, така и психически.
След детокс йога сесия се чувстваме отпуснати, отпуснати и в нас живее усещане за абсолютно благополучие и пълнота. В детоксикационна сесия първите движения ви позволяват да работите върху дишането чрез дълбоки дихателни упражнения, с цел кислород на кръвта и регенериране на клетките. С напредването на йога последователността, различните пози са свързани помежду си, помагайки за прочистване на храносмилателната система, изтъняване на лимфата или стимулиране на кръвообращението. Всяка част от тялото се разтяга и след това се компресира, за да участва в елиминирането на излишната млечна киселина, която е причина за мускулни болки и обща умора, което може да се почувства в нашия градски и стресиращ начин на живот. Последователностите и позите, избрани за техните стимулиращи и дрениращи действия върху тялото.
Тази форма на практика позволява на тялото да работи по различен начин, тя призовава вътрешните органи и мускулите, до които не е задължително да достигнем чрез практикуването на други дейности. Детокс йога подобрява храносмилането, съня, намалява стреса и помага за загуба на излишни килограми, особено в стомаха. Чудесен начин да се грижите изцяло за себе си, физически и духовно.