Йога чатуранга, позиция за релакс; търг
Уча чатурангата, а упражнение за релаксация идеален за тези, които искат да се отпуснат благодарение на Cosmo и CoachClub! Вижте видеото на йога онлайн и се научете да правите чатуранга за преодоляват стреса ! Докато се отпускате, работите с корема и изтънявате фигурата си, за да имате мечтано тяло преди лятото !
- Стъпките, които трябва да следвате за това упражнение по йога:
Стъпка 1: застанете на четири крака, китките са подравнени с раменете и ръцете са плоски