Йога балансира News infoKiskunf; лет; za
Събота, 18 април 2020 г. 16:00 ч. | Местен
Източник: Адриен
Йога носи баланс
Разговаряхме с учителя по йога Ирен Фриска за променените условия на живот. Попитахме го как е успял да се адаптира към новата ситуация.
За няколко седмици животът ни се промени коренно. Всеки се опитва да се адаптира към ситуацията, доколкото може. Не по-различно е и с Ирен Фриска, която прави занимания по йога от тринадесет години.
Иренке познава йога от 22 години. Той смяташе, че тъй като се чувства все повече и повече от практикуването на йога, ще трябва да предаде този опит на своите ближни. Нерешително, но с голяма вяра, той започна да провежда първите си уроци по йога. Отзивите бяха много добри, след кратко време участниците в сесиите също можеха да изпитат полезните ефекти на йога. Той придобива квалификацията си в йога центъра AHIMSZA във Веспрем и започва да води часовете с още по-голяма амбиция след изпитите. Според него те били прекрасни инструктори, които повели своите ученици по пътя на йога с голям ангажимент и вяра. Irénke вкуси няколко тенденции. В своите класове тя замесва елементите на хатха йога и Айенгар йога и също така използва различни инструменти за ефективна практика, като блок, тухла, каишка, арка, цилиндрова подложка и т.н. Води няколко групи, но всяка има различен практикуващ: начинаещи, напреднали, борещи се.
- Всеки преживява едни и същи практики по различен начин и засяга всеки по различен начин. В клас се настройваме един на друг, чувстваме се! Irénke, която постоянно тренира, каза пред нашия вестник. През лятото той прекарва 1-2 седмици в йога лагери и всеки месец-два ходи на йога уикенд, където има начин за по-нататъшно развитие и напредък по пътя на йога.
Ирен провежда уроци всеки ден от седмицата. Има начинаещи, средни и напреднали групи. Във всяка група те започват от основите и преминават към съзнателна практика, по-точно, както казва Иренке, „да опознаем себе си“. Заниманията са с продължителност два часа. След загряването членовете на групата практикуват различни асани, които са последвани от дихателни упражнения (прамаамами) и накрая релаксацията (йога хидра) затваря линията.
- Заедно с моите спътници по йога, ние винаги изпитваме, че се чувстваме много по-добре в кожата си след часовете по йога, отколкото преди. Това приятно усещане след това продължава и продължава все по-дълго и по-дълго. Повечето практикуващи йога изпитват, че йога попълва, балансира, зарежда с енергия, прави ги гъвкави, пъргави и здрави. Ние виждаме нещата по различен начин, душите ни намират покой и може би ще бъдем по-мъдри - казва Иренке.
От каква възраст и докато препоръчвате йога?
- Всеки от всяка възраст, независимо от пола, може да започне по всяко време. Въпросът е в постепенността, отивайки до нашата граница, но не и да се напрягаме. Откривам, че този вид движение става все по-популярно и в нашия град, но по-скоро бих казал: начин на живот.
Според моята информация Службата за развитие на здравеопазването Kiskunfélegyháza също се свърза с мен. Бихте могли да ни разкажете за това с няколко думи?
- За мен беше голяма чест да бъдем помолени да провеждаме часове по йога за укрепване на здравето. Провеждам 6-седмични курсове от февруари 2019 г. Това време е достатъчно за всички практикуващи да изпитат положителните ефекти на йога.
Имаше голям интерес към тези курсове?
- Изненадващо много хора кандидатстваха. В първата група имаше 13-15 души, за щастие във втората има по-малко, така че мога да обърна повече внимание на всички. Ако програмата продължи и през есента, призовавам всички да се запишат смело. Участието в тях е безплатно.
Кога и защо сте решили да не държите класовете си в стаята?
- Когато броят на ситуациите с директни контакти беше ограничен, реших да преустановя съвместната практика на живо, за да защитя здравето на моите колеги практикуващи.
Как преживяхте тази нова ситуация?
- Все едно съм насън. Странното е, че не можем да се срещнем дълго време. Отначало дори се надявах, че това ще се случи след няколко седмици, след това осъзнах обратното.