Йодно гориво за щитовидната жлеза
Той е добре известен като регулатор на функцията на щитовидната жлеза, който регулира метаболизма и регулира теглото. Йодът насърчава производството на хормони, включително тироксин и трийодтиронин, които контролират скоростта на метаболизма в тялото, т.е. скоростта, с която кислородът се изгаря в тялото, освобождавайки енергия. Щитовидната жлеза също влияе върху растежа на децата. Йодът е важно антидотно съединение за намаляване на дозата на облъчване и слабост след облъчване.
Топ източници: морски дарове, риба, фукус и други водорасли.
Намалява: поради ниските нива в почвата, които водят до намалени нива на йод в зеленчуците и други култури. Приемът на йод се нарушава от яденето на зелени кръстоцветни зеленчуци (зеле и карфиол и др.), Царевица, ямс (сладки картофи) и боб. Абсорбцията му се нарушава от приема на много лекарства.
Недостиг: ниските нива са редки, дори ако не се консумират морски дарове. Свръхдефицитът е причина за свръхактивна щитовидна жлеза, заболяване, често срещано в слабо развитите страни.
Ежедневно изискване: бебета до три месеца - 50 μg, от четири до дванадесет месеца - 60 μg, от една до три години - 70 μg, от четири до шест години - 100 μg, от седем до десет години - 110 μg, момичета и момчета от единадесет до четиринадесет години - 130 mcg, от петнадесет години и по-големи - 140 mcg. Потребностите се увеличават по време на бременност и кърмене.
Токсичност: умерено ниво на токсичност. Безопасната горна граница за дневната доза не трябва да надвишава 17 микрограма на килограм телесно тегло, т.е. не повече от 1000 mcg на средностатистически възрастен.
Дневните дози йод обаче не трябва да надвишават 250 mcg, освен ако специалистът не контролира приема на това лекарство. При дерматит йодът е причина за влошаване на хода на заболяването.
Подготовка: в природата йодът се намира в водораслите. Повечето от произвежданите лекарства съдържат от 25 до 250 mcg.
Източник: Лиз Ърл. "Витамини и минерали"
Противно на това, което твърди основната медицина, солта има малък ефект върху кръвното налягане при повечето хора. Ефектът от йода, който се разпространява в тялото, е много по-силен. Избягвайки солта, изхвърляме бебето и ваната заедно с водата. А йодният дефицит води не само до отслабване на щитовидната жлеза - оптималното количество йод е необходимо за имунната система, за мозъка и за поддържане на хормоналния баланс.
Болки във врата и на други места
Щитовидната жлеза, която произвежда хормони, които регулират метаболизма и растежа на почти всички телесни тъкани, винаги е първата жертва на йодния дефицит. Липсата на достатъчно хранене с този минерал причинява неправилно функциониране на жлезата, принуждавайки я или да освободи излишното количество тиреоиден хормон в кръвта, или, както често се случва, да намали или почти напълно да спре производството му.