Йоана Гингина препоръчва ново лекарство за отслабване! Вижте какво ви е позволено да ядете и какво не!
Актрисата скочи на тяхна помощ, както обикновено, и „подготви“ няколко съвета.
„Може би все още се борите да отслабнете за празниците. Тук идвам с нов лек за отслабване, лек, препоръчан от диетолог. Но не забравяйте, че само със здравословна диета и спорт ще можете да поддържате желаното тегло “, написа Йоана в своя блог.
„На закуска можете да пиете кафе или чай (подсладени с подсладител). В допълнение към трите задължителни хранения можете да хапнете две закуски, на които да хапнете плод (от разрешените) или нискомаслено кисело мляко.
Не се допуска: - зеленчуци: картофи, боб, грах, царевица, леща, леща
- плодове: банани, грозде, лешници, орехи, други маслодайни семена
- бял хляб, брашно, сладкиши, пържени храни.
На закуска можете да избирате между: 1. 2 филийки черен хляб (препечен) + 2 филийки урда + зеленчуци 2 филийки черен хляб (пържен) + 2 филийки пилешко/пуешко шунка + зеленчуци 2 филийки черен хляб (препечен) + пастет от пилешки/гъши дроб + зеленчуци нискомаслено кисело мляко (150-200 мл) + 4 чаени лъжички пълнозърнести храни ", продължи съпругата на Александру Пападопол.
1 ДЕН: Закуска по ваш избор Обяд: пилешки дробчета (4 бр.) + Зеленчуци (на скара/печени) Вечеря: урда с доматена салата, краставица, лук
ДЕН 2: Закуска по ваш избор Обяд: зелен фасул + чеснов сос + полента ИЛИ полента + сирене + нискомаслено кисело мляко Вечеря: салата от риба тон + зеленчуци + зелени маслини
ДЕН 3: Закуска по ваш избор Обяд: полента + сирене + нискомаслено кисело мляко Вечеря: зеленчукова супа + нискомаслено кисело мляко (след един час)
ДЕН 4: Закуска по ваш избор Обяд: пилешки дробчета + зеленчуци на скара/фурна Вечеря: ананас
ДЕН 5: Закуска по ваш избор Обяд: 4 гъби + пиле на скара (200 г) Вечеря: зеленчукова супа + нискомаслено кисело мляко (след час)
6 ДЕН: Закуска по ваш избор Обяд: 4 гъби + пиле на скара ИЛИ полента + сирене + нискомаслено кисело мляко Вечеря: салата от риба тон + зеленчуци
ДЕН 7: Закуска по ваш избор Обяд: пилешки гърди на скара (200 г) + салата (по желание, без сосове/майонеза) Вечеря: плод (от разрешените)
Това лечение може да се съхранява толкова дълго, колкото искате, в зависимост от желаните резултати.