JLo се изчерпва с новата диета на Dukan! Напидоктор

Най-новата лудост в Европа за отслабване вече е помогнала на милиони французи да се отърват от свалените килограми.

НА "Дуканисти" кълни се в за високо протеинова и нисковъглехидратна диета, което води до бърза, дългосрочна загуба на тегло. Методът има и такива известни последователи като Кейт Мидълтън и майка му, за които се твърди, че използват диетата, за да се оформят за лятната кралска сватба. Освен това, JЕнифър Лопес, Жизел Блюндхен и Никол Кидман също се кълнете в диетата на Дюкан

Диетата Дюкан

Д-р Пиер Дюкан, родителят на метода е продал общо 3,5 милиона книги във Франция, които вече са преведени на 14 езика. Въпреки че някои казват, че методът е точно такъв Актуализирана версия на диетата на Аткинс, диетата на Дюкан вече е изключително популярна в САЩ.

Диетичният метод тя се състои от четири нива: изземване, пътуване, консолидация и поддръжка. Първото ниво е само диета Ниско съдържание на мазнини, богати на протеини храни, както и овесени трици и вода. Във втората фаза вече зеленчуци може да се консумира и през ден. След като се откажем от желаното тегло, следва по-дългата, трета фаза, през която тя продължава две седмици вино и сладкиши също и малки количества хляб, плодове и сирене не са забранени.