Jillian Michaels Shred - тънък за 30 дни DVD
Оставете коментар за "Джилиан Майкълс: Раздробяване - тънък за 30 дни".
Fit for Fun - Fatburner с висока интензивност: Интензивно обучение за отслабване и оформяне на фигурата!
Jillian Michaels - Lift and Shred
Джилиан Майкълс - 100% настъргване: По-тънък от всякога
Джилиан Майкълс: Твърдо тяло
Джилиан Майкълс: Идеалното пукнатина отдолу
Fit for Fun - тренировка за изгаряне на мазнини с основно обучение
Jillian Michaels: Extreme Shred - Наклонете се още по-бързо
Подходящо за забавление - Тренировка за танцуване на мазнини
Подходящо за забавление - танцова тренировка: отслабнете и се подгответе със забавен фактор
Джилиан Майкълс: Йога Ад
Latino Dance Workout - Пълно издание
Кати Смит - тънка и красива чрез фитнес 1
Тренировка за диван: оформяне на тялото - улеснено
SHRED съдържа три пълни 20-минутни тренировки, които се увеличават по трудност с повишаване на нивото. Следователно програмата за тренировки е подходяща както за начинаещи, така и за амбициозни фенове на фитнеса. Всеки от тренировъчните звена се състои от кратка загряваща фаза и три кръга: - три минути силова тренировка, - две минути кардио - и една минута тренировка на коремните мускули.
С постелка, дъмбели и мощ, Джилиан Майкълс се справя с излишните килограми, стяга тялото ? и ни позволява между другото да забравим ежедневния стрес. С 3-2-1 сила, кардио и коремна мускулна тренировка за 30 дни до мечтана фигура!
| Актьор: | Джилиан Майкълс |
| Издателство: | ПОЛИБАНД, WVG медия |
| Етикет: | ПОЛИБАНД |
| Отдаване под наем: | ПОЛИБАНД |
| Разпределение: | WVG медия |
| Държава/година: | Германия/2011 |
- DVD
- FSK: без възрастово ограничение, цветно, време за игра: 84 минути
- Изображение: цял екран
- Език: немски, английски
- С Джилиан Майкълс
- Студио: POLYBAND
- EAN: 4006448758110
- Дата на издаване: 25-25-2011
Оставете коментар за "Джилиан Майкълс: Раздробяване - тънък за 30 дни".
- най-подходящия рейтинг първо
- най-полезен преглед първо
- първо най-новата оценка
- най-добър рейтинг първо
- най-лоша оценка първо
- всичко
- отлично
- много добре
- добре
- по-малко добре
- лошо
77 на 90 Клиентите намериха този отзив за полезен
На DVD има три тренировки с различни нива на трудност (ниво 1, 2 и 3). Всяка тренировка трае около 20 минути и се състои от кардио упражнения, редуващи се със силови упражнения. И всъщност работи: Ниво 1 е трудно, но ако се придържате към него, скоро ще стигнете до следващото по-високо ниво. Ако искате да го приемате по-бавно, можете също да постигнете добри резултати с 3 единици на седмица (вместо ежедневно). Промених и диетата си (по-малко сладкиши, без въглехидрати вечер) и отслабнах с 15 кг за шест месеца.
Всички упражнения са показани за начинаещи и напреднали потребители. Упражненията са частично наистина трудно, но Джилиън Майкълс винаги успява да ме мотивира.
Удивително е, че такава кратка тренировка работи толкова добре. Трябва обаче да имате определено ниво на фитнес. Покупка, която наистина си заслужава!
Полезен ли ви беше този коментар?
51 на 64 Клиентите намериха този отзив за полезен
Мисля, че разделението на нива 1, 2 и 3 е много добро.
Но ниво 1 има и всичко за начинаещи. С времето обаче можете да се справите по-добре и да постигнете първоначален успех.
Като цяло страхотно DVD!
Полезен ли ви беше този коментар?
30-ти на 45 Клиентите намериха този отзив за полезен