Яжте за здравето на очите и зрението си - Manner Optics - Pesterzsébet -
В предишната ни статия „8 съвета за увреждане на очите ни“ писахме тангенциално, че с правилното хранене можем значително да подкрепим здравето на очите си и да поддържаме жизнеността на зрението си. Сега обсъждаме това малко по-добре и по-задълбочено
Отстъпка за лещи за монитор: В рамките на нашата отстъпка до 31.10.2016 даваме 20% отстъпка от цената на всички очила за монитор. Възползвайте се от възможността да посетите нашия магазин. Можете да намерите нашите данни за контакт, като кликнете ТУК!
Имаме много възможности да защитим здравето на зрението си, като се храним правилно. Витамините и храните, богати на различни минерали и витамини, са изключително ефективни в това отношение.
Най-важните витамини са
- Витамин А.,
- Витамин Ц,
- Ретинол,
- Бета каротин
- Витамин Е.
Те се намират и в много храни, зеленчуци и плодове, като:
- черен дроб
- изразходвани
- масло и маргарин
- яйчен жълтък
- морков
- пъпеш
- кайсии
- тиква
- зелен пипер,
- домат
- картофи
- френско грозде
- цитрусови плодове
- череши
- пъпеш