Яжте за учене
Мляко, мюсли, плодове - животът във фазата на изпит е наистина лош за нас. Не само, че се занимаваме с въпроси по теми, които в момента можем да сме сигурни, че не ни интересуват, аз лично спазвам и строга учебна диета. Както обаче е изрично описано не само в съответните списания за фитнес и жени, това е абсолютно оправдано. Следователно следващият съвет трябва да бъде адресиран до всички крале на диетата с кафе и шоколад: За седмиците преди изпита наистина има смисъл да се планира „период на гладуване“, включващ прием на пресни плодове.
Както мога да разбера от собствения си опит, ефектът от това бързо учене е наистина невероятен. След кратка фаза на аклиматизация с главоболие (оттегляне от кафе) и глад (отнемане от шоколад), не само способността за концентрация се подобрява, но и усещането за тялото. Докато състудентите натрупват своите знания и тегло и когато издържат изпита, изпадат във временна депресия дали собственото им тяло се деформира, положителният ефект на сложните въглехидрати от мюсли и плодове всъщност може да се види по време и след фазата на обучение. Самопроверката показа както значително подобрена способност да абсорбира обекта, която все още не е особено интересна, така и спокойно усещане за тяло без досадни промени в теглото и кожата (освен типичното вътрешно избелване).
Това обаче не може да избегне появата на спонтанни атаки на почистване - но вие също се възползвате от това след изпита. А за медицинските специалисти сред нас или за тези, които в момента (или трябва да) натрупат медицински знания и са на ръба на избухване на протакане: Гореспоменатият ефект все още не е напълно обяснен научно. Системата грелин, на която тук се приписва влияние, изглежда възнаграждава намаляването на приема на храна с по-добра способност за концентрация ...