Яжте за карирания корем! Прочетете тази статия, ако искате и горещ корем за лятото!
АБОНИРАЙ СЕ
Предполагам, че смятате, че твърдата диета е това, от което се нуждаете за коремната стена, която предизвиква 300 знака, но това просто не е така. Това, от което наистина се нуждаете, е просто здрав разум и малко повърхностни, но солидни познания за хранителните вещества. Звучи доста добре, нали? След това можете също да прочетете статията и да си издълбаете наистина хубав корем за лятото!
Отнема около всички, които познавам и съм тренирал сериозно, стигнаха дотам, че започнаха да използват по-специално коремните мускули. Аз не съм изключение. Това, което е отричане, коремната стена е сърцевината на желаното физическо съвършенство, така че е излишно да се извинявате. Почти всички първи страници, телевизионни реклами, билбордове показват изскачащи саксии.
Тренирането на корема е изключително важно за здраво тяло. Използва се и в повечето движения. Ако вдигнем, ако се обърнем, но дори и да се изправим.
Независимо от това, не можете да се измъкнете от диетата си. Териториална загуба на тегло не съществува, това трябва да се забрави. Ще отслабнете от мястото, където ще бъдете и пънк тум! Напразно е малка техника за тренировка с милиони, ако ядете колкото можете, плюс само боклук. Но добрата новина е, че не е нужно да се притеснявате. Следното може да е познато, но не случайно!
Направи го сам!
Колкото повече неща са във вашите ръце, толкова по-добре. Трябва да знаете какво ядете и колко, а най-добре е да си го направите сами. Ще знаете точно колко от нещо сте съхранили на грам и колкото по-големи са вашите знания, толкова по-голяма е вашата власт над тялото ви. Ако е направен от някой друг, дори е рисковано да се каже „диетата и тиквата са здравословни, това е просто ni!“ Може да се движи от максимално добри намерения и може да знаете, че говорите, но само вие знаете колко сте изяли този ден и само вие знаете колко повече могат да се поберат в него. (Всъщност предпочитам да опитвам собствените си готвачи, защото има само това, което харесвам.)
Натиснете зелено!
Яжте много броколи! Разбира се, това е по-малко смешно, но не само вкусно, но и пълно с фибри, витамини, калций. Можете да се различавате, ако това не ви харесва, зеленият фасул и спанакът са само няколко примера за изобилието от възможности.
Най-хубавото при тях е, че са изключително нискокалорични. За тези, на които им е много трудно да се въздържат, огромна доза ЗЕЛЕНО може да бъде много добър избор, който всъщност да консумирате по всяко време. Ако ядете много зеленчуци 6 пъти на ден като част от менюто си, гарантирано ще мамите по-малко.