Яжте твърде много Това бързо ще ви накара да се почувствате отново леки
Очите отново ли бяха по-големи от стомаха? Това може да се случи от време на време. Особено когато има добър вкус. Прочетете тук как можете бързо да се почувствате по-леки отново
Яде ли твърде много? Бързо ще почувствате отново светлина
Особено когато храната е с добър вкус, когато вечерта на барбекюто е твърде уютна или когато не искаме да разочароваме домакините си, ние сме склонни да имаме стомаси по-пълни, отколкото всъщност е добро за нас.
Прочетете тук как можете да изгорите калории и бързо да се почувствате по-леки отново след преяждане.
Това помага срещу преяждане
Изпий малко чай
Чаят винаги е добър избор, след като сте яли твърде много. Чай, приготвен от анасоново семе, копър и кимион, противодейства на подутия стомах. Но ментовият чай също е добър избор, защото успокоява стомаха. Чаят от джинджифил помага срещу гадене.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Ход
Дори ако в началото изобщо не ви се движи и предпочитате да лежите на дивана: мърдайте! С това нямаме предвид, че трябва да обуете маратонките си и да отидете на джогинг в парка. Твърде много и твърде натоварващи упражнения не са добри след преяждане. Вместо това отидете на разходка.
Направете си бутилка с топла вода
Ако стомахът е напрегнат след хранене, топлината също може да помогне. Пригответе бутилка с гореща вода или загрейте възглавница от черешови костилки и след това я поставете на корема си.
Преоблечете се
Ако сте яли прекалено много и панталоните ви щипят, най-бързият начин да го направите е да облечете удобни дрехи. Това ще позволи на стомаха ви да работи по-добре и веднага ще се почувствате по-добре.
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки
Приемете всички бисквитки
Не отивай да спиш
Дори ако се чувствате сънливи след преяждане, подремването не е добра идея, тъй като проучвания от университета в Осака показват, че това може да насърчи киселини.
Съвет: Ако все още се чувствате сити на следващия ден след преяждане, вземете ден за детокс. Например, яжте само плодове и зеленчуци на пара и пийте много чай и смути. Можете да научите повече за Detox тук.