Яжте това за закуска вместо хляб! 2 минути в микровълновата и готово - Ripost

Това е диетична закуска кок , веган, направен без брашно (без глутен), палео. Ако опитате, никога повече няма да купувате готов хляб или кифлички. Можете да го направите свеж сутрин. Вкусът е прекрасен, ще задоволи всичките ви желания за хляб.

Топло, леко, меко отвътре, деликатно хрупкаво отвън. Можете да го направите толкова лесно и бързо, че можете да го направите преди работа или училище.

минути

Приготвяне: 1 минута, печете в микровълновата за 2 минути, във фурната за 12 минути.

Можете да изпечете повече наведнъж и да го нарежете във фризера. Оставете го да се освободи преди употреба (напр. Поставете го в хладилника и фризера предната вечер) и го запържете пресен сутрин.

Истинска глезеща закуска: намазана с кленов сироп, бадемово или фъстъчено масло.

Порцията съдържа 96 калории.

Разграничени по съставки, 2 вида методи за приготвяне ние показваме.

I. с кокосово брашно

Състав:

  • 2 ек. кокосово брашно
  • ¼ бр. бакпулвер
  • 1/8 бр. смляна канела
  • 1/8 бр. морска сол
  • 2 ек. тиквено пюре
  • 1 голямо яйце, или само протеинът, или смленото ленено семе, разтворено в малко вода
  • 1/3 чаша билкова напитка, по желание