Яжте това, за да поддържате нивата на естроген добри • Дайджест на читателя

Правилното хранене също може да помогне много за поддържане на хормоналния баланс

  • нивата

Свързани статии

Естрогенът играе водеща роля при оформянето на женския пол и поддържането на бременността. Той също така предпазва от остеопороза преди и по време на менопаузата, както и от сърдечни заболявания. Мнозина обаче вярват, че жените с високи нива на естроген в кръвта имат по-висок риск от рак, така че са повдигнати съмнения относно безопасността на хормонозаместването.

Фитоестрогени
Тези лекарства са подобни на естрогена. Те се срещат в различни растителни храни като соя, бобови растения (като леща и нахут), семена и плодове. Активните вещества в тях се наричат ​​изофлавони. Те се свързват с медииращите естрогена рецептори и имат подобен на естроген, но по-малък ефект върху него. Следователно те осигуряват равномерен хормонален ефект в организма: диета, богата на фитоестрогени, може да бъде полезна за жени, чиито нива на естроген са твърде високи (тъй като високите нива на естроген не могат да въздействат върху естрогенните рецептори), но и за тези, които са ниски (поради ниски естрогенни ефекти на фитоестрогените).