Яжте това сутрин и ще изгаряте калории цял ден
Повечето диетолози са съгласни, че ако направите това сутрин, на закуска, ще можете да отслабнете за най-кратко време! Това е така, защото този тип закуска е не само богата на хранителни вещества, но също така помага за ускореното изгаряне на мазнините. Освен това може да стимулира здравето на няколко нива: подобрява качеството на косата и кожата, регулира метаболизма и укрепва всички телесни системи. Основната съставка е ... кефир! Ето защо трябва да консумирате кефир всеки ден, ако още не сте убедени в това.!
Тази невероятна рецепта за отслабване е много ефективна, защото действа директно върху мързеливите черва и запека, като поддържа постоянна загуба на тегло. Редовната консумация на тази напитка може да ви помогне да отслабнете между 3 и 4 килограма.
съставки:
- 2 супени лъжици овес
- 1 чаша органичен кефир (кисело мляко с ниско съдържание на мазнини може да се използва като алтернатива)
- 1 чаена лъжичка какао на прах
- 1 чаена лъжичка смлени ленени семена
- 5-7 месести сливи