Яжте тиква, ако отслабнете - Dieting Femina
Тъй като все повече оставяме след себе си жегата на летните месеци и се придвижваме напред през есента, изхвърлените през пролетта килограми лесно могат да се промъкнат. И все пак дори не е толкова голямо дяволство да обръщаш внимание на фигурата си.
Въпреки че има по-малко сезонни плодове, можете да намерите някои храни с високо съдържание на фибри на пазара, които да ви помогнат да се отървете от наднорменото тегло и да поддържате себе си във форма.
Така консумирате тиквата
Потребителският ефект на златистожълтите тикви се дължи преди всичко на високото съдържание на диетични фибри. Неразтворимите фибри в него стимулират метаболизма и дават усещане за ситост, докато разтворимите му фибри намаляват нивото на вредния LDL холестерол в организма.