Какви овесени ядки ям на закуска; СПЕЙДФИТ

19 ноември 2015 г.

Здравей Питър!

какви

Какъв вид овесени ядки според вас трябва да ям на закуска? Опитах няколко големи мола от собствената си марка, но за съжаление всички те подуват корема ми. Кой вид смятате, че би било най-добре?

Благодаря!

Р. Кити

Препоръчително е да ядете овесени ядки сутрин. Това е полезен въглехидрат, който тялото преобразува в енергия. Струва си да купите качествени, рафинирани овесени ядки от биологична ферма. Важно е той да бъде лесно смилаем. Не третирайте с химикали и не подлагайте на химически процеси. От него можем да направим каша. Може да се консумира с протеини, оризово мляко, сушени плодове или попарени, смесени с извара, ленено семе, орехи.