Яжте тези храни и напитки, ако имате подагра

Подаграта е форма на артрит, която обикновено засяга областта около палеца на крака. Подаграта се причинява от кристали на пикочна киселина, отпадъчен продукт от разграждането на пурини, отлагани в ставите. Тези, които страдат от подагра, обикновено или произвеждат повече пикочна киселина от нормалното, или са по-малко способни да я отделят.

Така че това, което ядем, играе особено важна роля, тъй като можем да влошим състоянието си с храни, съдържащи пурин. А сега нека разгледаме храни, които могат да се консумират безопасно дори по време на живота на болестта.

Млечни продукти

Нискомаслените млечни продукти като кисело мляко и обезмаслено мляко са безопасни за консумация.

Пресни плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците са силно препоръчителни, но в случай на плодове, внимавайте да не избирате такива с високо съдържание на захар. Зеленчуците също съдържат пурин, като аспержи и спанак, но тъй като в тях умерено присъстват мами, те могат да се консумират умерено.

Черупчести

Лешници, орехи, бадеми; можем да ги консумираме с шепа без угризения, страхотни закуски.

---