Яжте така, както ви харесва - спрете диктатите, благодарение на интуитивното хранене! (Меки корици) до най-доброто

яжте

Дата на излизане

Описание

Яжте както искате

Били ли сте някога на диета ?

Чувствате ли се виновни след хранене ?

Считате ли някои храни за добри, а други за лоши? ?

Забранявате ли си определени храни ?

Упражнявате ли се, за да елиминирате калориите ?

Благодарение на тази освобождаваща книга, Лора Томас, диетолог, ви помага да разберете връзката си с храната и да освободите всички обвързващи и грешни правила, свързани с нея. Доктор по хранителни науки, тя практикува интуитивно хранене, научно доказан метод, който съчетава прости техники, за да даде възможност на хората да намерят и след това да слушат. естествени чувства на глад и ситост, като бебе, което се храни, когато е гладно и спира, когато се насити.