Яжте светлина вечер, губим по-бързо не

Мисля, че като ядете много леко вечер (като супа или сурови зеленчуци, . плодове,.) отслабвате по-бързо не?

Все още имам 2 кг за сваляне и не мога да го направя от месеци. pffff

Джули

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Както се казва
яжте като цар сутрин, като принц по обяд и като просяк вечер!
Имате ли само 2 килограма за сваляне? На каква диета сте?
При мен спазвам хранителния режим и вечер ям леко. От друга страна според тези принципи не ям супа вечер.
Ям нишестени храни и протеини по обяд, закусвам и вечер ям или плодове, или малко зеленчуци и риба.
Ако искате малко. не се колебайте.
Започнах в понеделник 10/20 и загубих 1k6, но имам много да загубя!
Целувки

Без съмнение
освен ако не се натъпкате с вкуса .

Здравей, michèle
всъщност бих искал да достигна 50 кг, това е моето тегло. Вече се качих на повече от 58 кг и тъй като съм склонен да напълнявам, го направих навреме, защото не исках да се качвам толкова високо
Все още имам закачени 2 кг и не бих се чувствал добре на 50 кг знам го.
Направих 2 месеца. напълно, не загубих практически нищо! 1кг, за да се счупи всичко.
И така, сега се опитвам да се храня балансирано и леко.
Намирам вашата програма за добра и тя трябва да бъде ефективна. виждате ли диетолог или някой? претегляте храната си?

Благодаря ви за отговора